текст: Мария Богданкевич 

Каникулы для тела и души

Блаженный расслабляющий массаж после парной, маски и ванны с целебными экстрактами, бережный spa-маникюр… В длинные новогодние каникулы нам легче найти время, чтобы позаботиться о себе.
Каникулы для тела и души

Череда шумных новогодних празднеств, обильные застолья, веселые вечеринки… И все-таки новогодние каникулы хочется провести так, чтобы вернуться к работе отдохнувшими, посвежевшими, похорошевшими. Тем более что в обычной жизни с ее ритмом, неотложными делами и заботами нам не всегда легко выкроить для себя хотя бы полчаса, чтобы не торопясь сделать маску для лица или с удовольствием полежать в ванне. Не говоря уже о том, чтобы сходить на массаж, провести 2–3 часа в салоне или собраться с друзьями в бане.

«Мы с подругами легко можем провести в бане полдня, – рассказывает 42-летняя Арина. – Когда получается выкроить время, это праздник для души и тела. Мы и паримся, и общаемся, пьем травяной чай или какой-нибудь полезный морс (каждый старается принести что-нибудь необычное), делимся рецептами новых масок, тут же эти маски делаем, растираем друг друга скрабами... Одним словом – отдыхаем от работы, от домашних забот. Если бы не эти банные посиделки, регулярно встречаться нам было бы сложно. А баня – это святое». Зимой, когда нам не хватает тепла, баня – отличный способ расслабиться и провести время с пользой для здоровья. А сколько существует банных рецептов красоты! «У меня есть два любимых косметических продукта для бани, – делится 37-летняя Наталья.

ВЗЯТЬ С СОБОЙ В БАНЮ ИЛИ ПРИНЯТЬ ВАННУ: гель для душа с ароматом Eve, JIL SANDER; масло для ванны с ароматом Pomegranate Noir, JO MALONE; масло для ванны Miracle Milk, LA RIC; массажный скраб для тела Massage Exfoliant Peau Lisse, GIVENCHY; масло-скраб для тела Pommade Exfoliante pour le Corps, DIPTYQUE; гель для душа с ароматом барбариса Snow Fairy, LUSH. ВЗЯТЬ С СОБОЙ В БАНЮ ИЛИ ПРИНЯТЬ ВАННУ: гель для душа с ароматом Eve, JIL SANDER; масло для ванны с ароматом Pomegranate Noir, JO MALONE; масло для ванны Miracle Milk, LA RIC; массажный скраб для тела Massage Exfoliant Peau Lisse, GIVENCHY; масло-скраб для тела Pommade Exfoliante pour le Corps, DIPTYQUE; гель для душа с ароматом барбариса Snow Fairy, LUSH.

– Во-первых, это холодящий скраб Clinique Sparkle Skin c ментолом. Я втираю его в кожу, смываю и захожу в парилку – и мне там не жарко, а очень комфортно. И аргановое масло Kiehl's, я наношу его на влажные волосы». «Обязательно возьмите с собой мед и скраб, – советует Аркадий Карпенко, банщик «Spa Палестра» (palestra.ru), лауреат банных конкурсов. – Медом можно натереться прямо перед парной: он раскрывает поры, и вы лучше пропотеете. Скраб сделайте после нескольких заходов с веником – почувствуете, какой чистой будет кожа. А дальше на пропаренную и очищенную кожу самое время сделать маску. Маску наносите плавно, без спешки, с удовольствием и любовью к каждой клеточке своего разгоряченного тела. И садитесь отдыхать – это священные минуты! После пара важно охладиться. У нас в старославянском банном ритуале есть красивая традиция: мы заворачиваем человека в прохладную простыню, смоченную в смеси козьего молока и трав (мяты, чабреца, душицы). Расслабиться в бане (или в домашней ванне) помогают ароматы – эфирные масла в чистом виде или в составе пены для ванны и гелей для душа. Какой из них выбрать? «Полезных ароматов много, – продолжает Аркадий Карпенко. – Мята успокаивает, грейпфрут улучшает настроение, можжевельник укрепляет иммунитет. Но я советую ориентироваться не на описание свойств масла, а на ощущения: просто понюхайте два-три аромата и выберите тот, который больше всего нравится».

Сделать SPA-маникюр

Маникюр выглядит аккуратным, когда кожа рук ухоженная, а кутикула – эластичная, без заусенцев. Зимой же кожа на руках нередко сохнет и шелушится. «Дополнительный уход не только решит эту проблему, но и доставит удовольствие, – уверена Александра Панкратова, мастер по маникюру салона Red Lodge (redlodge.ru). – Spa-маникюр отличается от обычного тем, что в процедуру входит скраб для рук, массаж и термическая маска. На ладонях находится много рефлекторных точек, поэтому процедура эта приятная, расслабляющая». Аналогичный уход для ног – spa-педикюр – помогает снять тяжесть и усталость в ногах. Кстати: ванночку для ног с морской солью, скраб и согревающую маску совсем несложно сделать и дома!

РАЗОГРЕТЬ ТЕЛО И ЗАЩИТИТЬ КОЖУ: аргановое масло Superbly Restorative Argan Dry Oil, KIEHL’S; питательное и восстанавливающее масло для тела Nutrix Royal Body, LANCOME; тонизирующее масло для тела и ванны Huile Tonic, CLARINS; массажный бальзам для ног Fantasme Pour Pieds Nus, KENZOKI; питательный крем для тела Editions de Parfums, FREDERIC MALLE; тонизирующее масло для тела и ванны Toning Oil, DARPHIN.РАЗОГРЕТЬ ТЕЛО И ЗАЩИТИТЬ КОЖУ: аргановое масло Superbly Restorative Argan Dry Oil, KIEHL’S; питательное и восстанавливающее масло для тела Nutrix Royal Body, LANCOME; тонизирующее масло для тела и ванны Huile Tonic, CLARINS; массажный бальзам для ног Fantasme Pour Pieds Nus, KENZOKI; питательный крем для тела Editions de Parfums, FREDERIC MALLE; тонизирующее масло для тела и ванны Toning Oil, DARPHIN.

Уделить время массажу

Некоторые из нас с трудом переносят зиму, поскольку постоянно зябнут, не могут согреться. Как объясняет доктор аюрведы – древнего индийского учения о здоровье, красоте и долголетии – П. К. Мохаммедали, специалист клиники «Керала» (kerala-ayur.ru), «это происходит из-за того, что сосуды работают неправильно, нарушена терморегуляция. Хороший массаж тренирует сосуды, и холод переносить легче. Зимой полезен массаж с большим количеством теплого масла – оно успокаивает, дает ощущение комфорта и питает кожу». Кроме того, зимой организму не хватает влаги: кожа сохнет, появляется чувство стянутости. Отопление в помещении усугубляет ситуацию. «Поэтому, – советует доктор Мохаммедали, – нам стоит пить больше жидкости. А утром наносить на тело масло массажными движениями. Масло защищает кожу от потери влаги, а массаж помогает проснуться, взбодриться, улучшает кровообращение».

Корейский доктор Ен Джун, специалист центра восточной медицины «Амрита» (1-mc.ru), использует для разогрева не только масло, но и горячие травяные настои и даже огонь. Древнекорейский массаж называется хуа ляо. Сначала мастер разминает спину руками, прорабатывая все мышечные узлы и зажимы, следом делает горячие травяные компрессы, похожие на горчичники, – они снимают напряжение, глубоко прогревают. И наконец, раскладывает на спине несколько полотенец и верхнее поджигает. Жар разогревает тело, но не обжигает кожу, добирается до всех мышечных блоков и ноющих суставов. Еще один интересный массаж появился также в клинике Kraftway (clinic.kraftway.ru): «Морская одиссея» в одной процедуре объединяет и полезное водорослевое обертывание, и собственно массаж. Лимфодренажный массаж, который нормализует лимфоток и кровообращение, делают не по маслу, как обычно, а по смеси на основе голубых водорослей, богатых минералами и микроэлементами. Они питают кожу, придают ей упругость и тонус. «В домашних условиях, – советует Ольга Ганелина, косметолог Vichy, – используйте густой, насыщенный питательный крем для тела. После душа щедро нанесите его на кожу, распределите массажными движениями, наденьте халат и отдохните с чашкой чая».

ПРЕОБРАЗИТЬ ЛИЦО: сыворотка от покраснений и для сияния кожи, Idealist Even Skintone Illuminator, ESTEE LAUDER; крем для кожи вокруг глаз All About Eyes Rich, CLINIQUE; восстанавливающий крем Dior Prestige, DIOR; успокаивающая сыворотка Reponse Delicate, MATIS; очищающая маска The Skincare, SHISEIDO; увлажняющая маска для контура глаз и губ Hydra Floral Anti-Pollution, DECLEOR; cыворотка против усталости кожи Skinergetic, BIOTHERM; лифтинг-маска Caviar Perfection, DECLARE; очищающая маска с розовой глиной Masque Purifi ant Eclat, CLARINS. ПРЕОБРАЗИТЬ ЛИЦО: сыворотка от покраснений и для сияния кожи, Idealist Even Skintone Illuminator, ESTEE LAUDER; крем для кожи вокруг глаз All About Eyes Rich, CLINIQUE; восстанавливающий крем Dior Prestige, DIOR; успокаивающая сыворотка Reponse Delicate, MATIS; очищающая маска The Skincare, SHISEIDO; увлажняющая маска для контура глаз и губ Hydra Floral Anti-Pollution, DECLEOR; cыворотка против усталости кожи Skinergetic, BIOTHERM; лифтинг-маска Caviar Perfection, DECLARE; очищающая маска с розовой глиной Masque Purifi ant Eclat, CLARINS.

Ухаживать за лицом

«Существует миф, что зимой кожу нельзя увлажнять, – говорит косметолог Vichy Ольга Ганелина. – Наоборот, она нуждается в увлажнении как никогда! Другой вопрос, что крем, с которым мы выходим на улицу, должен быть максимально плотным, питательным, способным защитить кожу от перепадов температуры и холодного ветра и обеспечить ей комфорт. Поэтому важно помимо крема использовать дополнительный уход – увлажняющие маски (2 раза в неделю), сыворотки (курсом). Полезно также делать массаж лица – с маслом или когда мы используем скраб». Конечно, полноценный уход требует времени: сначала очистить кожу, сделать легкий скраб, потом нанести маску, следом сыворотку в зависимости от проблемы и, наконец, крем плавными массажными движениями. Но если не торопиться, а провести этот ритуал, например, перед сном, уход помогает расслабиться, снять напряжение, забыть о дневных проблемах, а кожа на следующее утро выглядит более свежей, отдохнувшей, подтянутой. «Получите максимум удовольствия от ухода за кожей, – советует Татьяна Муратова, эксперт Darphin. – Сядьте поудобнее в кресло, соберите волосы, освободите шею и зону декольте, постарайтесь расслабиться. Сначала удалите макияж, протрите лицо тоником и нанесите ароматический эликсир на основе эфирных масел (например, «Нектар 8 цветов»). Распределите масло массажными движениями от центра лица по направлению к волосам, сложите руки лодочкой и трижды глубоко вдохните аромат. Затем расположите пальцы на пульсирующих точках ключиц и слегка надавите три раза. Расположите средний и указательный палец возле ушей в виде ножниц и при выдохе слегка надавите на лимфатические узлы три раза. И наконец, сложите ладони лодочкой у центра лица, затем продвигайтесь по направлению к ушам мягкими движениями; спуститесь вниз по обеим сторонам шеи; остановитесь на пульсирующих точках ключиц и трижды надавите на них».

ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ И КОЖУ ГОЛОВЫ: очищающий гоммаж для кожи головы Haute Beaute, CARITA; питательное масло для всех типов волос Mythic Oil, L’OREAL PROFESSIONNEl; концентрированная аромамаска для волос IAU, LEBEL; масляная баня для интенсивного увлажнения волос перед нанесением шампуня Huile d’Ales, PHYTO; маска для волос The Science of 10, ALTERNA; масло для волос Huile Supreme, SECRET PROFESSIONNEL BY PHYTO; восстанавливающее средство для поврежденных волос Hair Repair, SACHAJUAN.ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ И КОЖУ ГОЛОВЫ: очищающий гоммаж для кожи головы Haute Beaute, CARITA; питательное масло для всех типов волос Mythic Oil, L’OREAL PROFESSIONNEl; концентрированная аромамаска для волос IAU, LEBEL; масляная баня для интенсивного увлажнения волос перед нанесением шампуня Huile d’Ales, PHYTO; маска для волос The Science of 10, ALTERNA; масло для волос Huile Supreme, SECRET PROFESSIONNEL BY PHYTO; восстанавливающее средство для поврежденных волос Hair Repair, SACHAJUAN.

Позаботиться о волосах

Шампунь, бальзам, маска для волос, капсулы для кожи головы, несмываемый уход… Чаще всего нам не хватает времени и терпения использовать все эти средства для волос. Зимой волосы электризуются, ломаются, выглядят тусклыми – одним словом, требуют к себе внимания. Ситуацию можно исправить, уверены специалисты, если уделить уходу чуть больше времени. «Важно, с одной стороны, насытить волосы керамидами, восстановить их структуру – для этого подойдут маски, а с другой – успокоить и увлажнить кожу головы с помощью щадящего шампуня», – объясняет эксперт марки Kerastase Сергей Тишин. «В выходной день я наношу на волосы масло и оставляю его на целый день, – делится своим рецептом 37-летняя Алена. – Распределяю по всей длине, массирую голову, собираю волосы в пучок и занимаюсь домашними делами. Вечером мою голову как обычно – волосы становятся плотными, шелковистыми, блестящими. После простой 5-минутной маски они такими никогда не бывают». «Масло действительно очень полезно для волос, – комментирует стилист Schwarzkopf Professionnal Александра Эдельберг. – Чуть-чуть масла можно растереть в руках и нанести на влажные, уже вымытые волосы, а потом высушить их феном». Есть нюанс и в использовании масок и кондиционеров для волос. «Вымыв волосы, слегка подсушите их полотенцем и только после этого наносите кондиционер или маску, чтобы средство не стекало, но проникало в волосы и питало их, – советует стилист. – Затем оставьте на 10–15 минут, закрыв голову пленкой или полотенцем, – тогда эффект от ухода будет заметно лучше».

Источник фотографий: OLIVIA FREMINEAU FOR PSYCHOLOGIES MAGAZINE FRANCE, АЛЕНА ПОЛОСУХИНА
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты