psyhologies.ru
тесты
текст: Мария Ласточкина 

Массажи для тела и души

Нелегко на сердце, голова кругом, от дел и хлопот сбились с ног? Для вас найдется особый массаж, чтобы вновь обрести легкость и энергию.
alt

Все, что мы делаем с нашим телом, прямо или косвенно отражается на состоянии нашей души. Йога, дыхательная гимнастика, массаж и телесно ориентированная психотерапия – самые яркие тому примеры. Мы не задумываемся о символике нашего тела, между тем она прочно запечатлелась в языке. Когда мы «валимся с ног» от усталости, «голова пухнет» от бесконечных дел, а из-за работы «вздохнуть некогда», мы просто описываем телесные симптомы душевного напряжения. Стоит обратить внимание на то, как мы выражаем свое состояние в словах: в устойчивых выражениях и оборотах языка мы можем найти ключ к тому, какая часть нашего тела именно сейчас больше всего нуждается во внимании.

«Голова идет кругом»

Символика

Мы нередко говорим, что какое-либо дело у нас «не выходит из головы». Ощущение того, что «голова забита» мыслями о чем-то, на уровне тела выражается напряжением шеи и мимических мышц лица, словно «тяжелые думы» буквально имеют вес. И наоборот, мы говорим «светлая голова» про того, кто постоянно генерирует идеи и легко находит выход из любого положения.

Методика

Мягкие, расслабляющие прикосновения позволяют снять спазм сосудов и улучшить кровоснабжение мозга, мгновенно создавая ощущение «легкой головы». Массаж шеи усиливает этот эффект. У массажа головы есть два дополнительных бонуса: это полезно для волос (так как улучшает питание корней) и одновременно придает отдохнувший вид лицу (так как снимает напряжение с мимических мышц).

В салоне

Главный принцип, который используют специалисты Dessange, – массаж открытой ладонью, а не кончиками пальцев: это создает ощущение безопасности и способствует более глубокому расслаблению.

  • Салон красоты Dessange, Москва, Ленинский просп., 43; тел.: (495) 135-8190.

Массаж «KenzoKi – Белый лотос» начинается с плеч, затем переходит в область затылка и головы. Восстанавливающий эффект ухода усилен ароматом белого лотоса.

  • Кабина KenzoKi, Москва, Петровский пассаж, ул. Петровка, 10; тел.: (495) 101-1511.

«Я это не перевариваю»

alt

Символика

Согласно китайской медицине, печень и желчный пузырь связаны с такими эмоциями, как раздражение, гнев, ярость. Отпечаток этой идеи есть и в нашем языке: раздражительных, злых людей мы также называем «желчными». Нежелание принять происходящее, долго подавляемое раздражение вызывают напряжение и сужение желчевыводящих протоков, приводят к застою желчи, необходимой человеческому организму для более полного расщепления и усваивания пищи. Поэтому в ситуации, вызывающей неприятие, некоторые люди в буквальном смысле «не переваривают» происходящее.

Методика

Живот – средоточие жизни – считается на Востоке слишком интимным, сакральным местом, прикосновение других людей к которому нежелательно. Мы предлагаем освоить самомассаж живота. Его главная цель состоит в том, чтобы расслабить блокированную стрессом брюшную полость. «Совершаемый ежедневно, этот массаж нормализует кровоснабжение органов и циркуляцию энергии. Через пару месяцев происходят улучшения не только в пищеварительной системе, но и при болезненных менструациях, болях в спине и бессоннице», – утверждает Пьер Палларди (Pierre Pallardy), французский остеопат, автор этой методики.

Самомассаж

Делается сидя или лежа с согнутыми ногами, не ранее чем через два часа после приема пищи.

читайте также10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

«Руки опускаются»

alt

Символика

Руки – инструмент взаимодействия с миром. Символически ими мы творим – истоки такого восприятия лежат в прошлом, когда все необходимое для жизни производилось вручную и все произведения искусства создавались руками. И теперь, даже «работая головой», мы говорим, что «опускаются руки», если чувствуем недостаток творческой энергии, свежих идей или сил для их воплощения.

Методика

Самый простой самомассаж рук, согласно представлениям тибетской медицины, улучшает циркуляцию энергии во всем теле. Почти такое же действие производит согревающая ванночка для рук: ощущение тепла и расслабления приходит во все тело. Поэтому в маникюрных салонах уделяют все больше внимания элементам СПА, ароматерапии и точечного массажа.

В салоне

Процедура «Путь равновесия» SpaRitual с использованием минеральных солей и эфирных масел обещает заряд бодрости благодаря ароматерапевтическим компонентам. Приемы цветотерапии, которые используются здесь, призваны обратить силу цвета нам на пользу.

  • Else Club, Москва, Иваньковское ш., 5; тел.: (495) 234-4444.

«Я падаю с ног»

alt

Символика

В ногах символически запечатлена способность трогаться с места, двигаться вперед: всем нам знакомы выражения «твердо стоять на ногах» или «уверенно шагать по жизни». Ноги в буквальном смысле служат нам опорой, и ощущение нестабильности, страха перед будущим или просто ситуации, когда человек не знает, как поступить, накладывают отпечаток на состояние стоп.

Методика

След босой человеческой ступни напоминает силуэт зародыша: это своего рода карта нашего тела, отражающая весь потенциал организма. Массаж стоп через нервные и энергетические каналы действует на все системы органов, устраняя блоки и восстанавливая циркуляцию энергии.

В салоне

Массаж стоп на основе шиатсу не только снимает напряжение, но и активизирует обмен веществ, улучшает способность к концентрации, повышает тонус всего организма.

  • Спа Palestra, Москва, ул. 10-летия Октября, 11; тел.: (495) 245-6113.

Массаж Foot-Stone с использованием горячих и холодных камней делается по всей длине ног включая бедра и обещает дренирующий и тонизирующий эффект.

  • Санаторий «Ревиталь Парк», МО, Северное Кучино, Леоновское ш., 2; тел.: (495) 411-6000.

«Не разгибая спины»

alt

Символика

Это метафора груза забот на наших плечах: спина и особенно позвоночник в этом случае находятся в чрезмерном напряжении. Напряжение спины может быть связано с тем, что мы придаем некоторым аспектам жизни слишком большое значение (иначе говоря «большой вес»), или же с тем, что мы не умеем разделить это бремя хлопот с другими. «Разгрузить спину» в данном случае означает «отпустить ситуацию».

Методика

Разминания и растяжение мышц, точечные надавливания на определенные зоны вдоль позвоночника, легкие скользящие движения по ароматическому маслу способны снять напряжение со спины. Особенно важно хорошо прорабатывать область крестца – это зона блокированной энергии у людей, проводящих большую часть времени сидя у компьютера, телевизора, за рулем.

В салоне

Британская марка Elemis вобрала в себя самые эффективные приемы колониальных массажей. «Балансирующий чакры эксклюзивный массаж» делается тыльной стороной предплечья – чтобы проработать глубоколежащие ткани и добиться полного расслабления.

  • СПА-клуб «Восточный экспресс», Москва, Большой Кисловский пер., 9; тел.: (495) 933-7101.

Антистрессовая процедура «Симфония» – это синергия множества элементов: экстрактов пиона и шелка коишимару, особых массажных приемов, расслабляющих тело, и лечебной музыки, возвращающей душевное равновесие, ароматических композиций и специальной рецептуры чая для полной релаксации.

  • Студия красоты Kanebo, Москва, ул. Балчуг, 1; тел.: (495) 518-9745.
читайте такжеМассаж: если болит верхняя часть спины
Источник фотографий: NATHALIE ROZE FOR PSYCHOLOGIES
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты