psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Медитация улучшает здоровье на генетическом уровне

Медитация влияет даже на генетику. Результаты исследований нейробиологов.
alt

Медитируя, мы боремся со стрессом и болезнями на генетическом уровне. Это подтвердил эксперимент нейробиологов из США, Франции и Испании*. Его участники восемь часов занимались медитацией осознанности**. В результате у них снизилась активность генов RIPK2 и COX-2, вызывающих воспалительный ответ. При низком уровне экспрессии этих генов мы быстрее восстанавливаемся после сильного стресса. «Изменения коснулись тех генов, на которые обычно направлено действие противовоспалительных и обезболивающих лекарств», – говорит биохимик Перла Калиман (Perla Kaliman), один из авторов исследования. Эти результаты могут открыть путь к новым способам лечения хронических заболеваний.

* Psychoneuroendocrinology, 2014, vol. 40.

читайте такжеВесеннее равноденствие: ощутить энергию жизни
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты