psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Медитация улучшает здоровье на генетическом уровне

Медитация влияет даже на генетику. Результаты исследований нейробиологов.
alt

Медитируя, мы боремся со стрессом и болезнями на генетическом уровне. Это подтвердил эксперимент нейробиологов из США, Франции и Испании*. Его участники восемь часов занимались медитацией осознанности**. В результате у них снизилась активность генов RIPK2 и COX-2, вызывающих воспалительный ответ. При низком уровне экспрессии этих генов мы быстрее восстанавливаемся после сильного стресса. «Изменения коснулись тех генов, на которые обычно направлено действие противовоспалительных и обезболивающих лекарств», – говорит биохимик Перла Калиман (Perla Kaliman), один из авторов исследования. Эти результаты могут открыть путь к новым способам лечения хронических заболеваний.

* Psychoneuroendocrinology, 2014, vol. 40.

читайте такжеВесеннее равноденствие: ощутить энергию жизни
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье