psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Медитация улучшает здоровье на генетическом уровне

Медитация влияет даже на генетику. Результаты исследований нейробиологов.
alt

Медитируя, мы боремся со стрессом и болезнями на генетическом уровне. Это подтвердил эксперимент нейробиологов из США, Франции и Испании*. Его участники восемь часов занимались медитацией осознанности**. В результате у них снизилась активность генов RIPK2 и COX-2, вызывающих воспалительный ответ. При низком уровне экспрессии этих генов мы быстрее восстанавливаемся после сильного стресса. «Изменения коснулись тех генов, на которые обычно направлено действие противовоспалительных и обезболивающих лекарств», – говорит биохимик Перла Калиман (Perla Kaliman), один из авторов исследования. Эти результаты могут открыть путь к новым способам лечения хронических заболеваний.

* Psychoneuroendocrinology, 2014, vol. 40.

читайте такжеВесеннее равноденствие: ощутить энергию жизни
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье