psyhologies.ru
тесты
текст: Наталья Балынина 

Окунуться в безмятежность

Она расслабляет и бодрит, возвращает душевное равновесие и помогает собраться с мыслями. Ванна – идеальное место для того, чтобы «смыть» с себя усталость и на время отключиться от забот. Шесть способов умиротворить свое тело и дух.
alt

С наступлением холодов хорошая ванна становится настоящим спасением. Она согревает, приносит чувство безопасности и умиротворения. Ведь теплая вода – естественная стихия для нашего тела. Именно она была той средой, в которой мы находились до рождения, а потому она успокаивает и убаюкивает. А если обогатить воду эфирными маслами, смягчающей пеной, морской солью или ароматическими экстрактами, то ванна способна превратиться в настоящий ритуал. После него дух обретет покой, а тело – ощущение возрожденной чистоты и обновления.

Нежность смягчающей ванны

Мягкая вода окутывает тело, ласкает его, создавая вокруг оберегающий кокон. Пострадавшей от холодов и потерявшей влагу коже это особенно нужно. В каждом средстве есть вещества, смягчающие ту жесткую воду, которая течет из крана. Однако куда лучше воспользоваться нежной пеной, которая превращает воду в подобие шелкового облака и делает кожу похожей на атлас. Или же увлажняющим экстрактом с растительными протеинами. Самый бюджетный способ смягчить воду – это растворить в ванне примерно полчашки соды или же добавить отвар льняного семени.

В такой ванне можно провести четверть часа и совместить ее с масляным массажем, который и разглаживает кожу, и успокаивает нервы, и согревает.

Ритуал японской ванны

Японцы владеют способом достичь блаженства с помощью воды, которую они почитают священной. Ванна в Японии имеет почти религиозное значение: это ритуал телесного и духовного очищения. Его принято проводить в фуро – емкости из ароматной древесины, с очень горячей – 40–60 оС – водой. После омовения в нее погружаются по подбородок и в течение нескольких минут сохраняют полную неподвижность – как тела, так и разума. Фуро чаще всего делают из кедра, чья древесина насыщена эфирными маслами и обладает целебными свойствами. Японская ванна – это не только расслабление, но и созерцание: ванную комнату японцы стараются устроить с видом на сад, чтобы иметь возможность войти в контакт с природой и насладиться прекрасным видом.

Чтобы соприкоснуться с созерцательной атмосферой хотя бы частично, вы можете зажечь ароматическую свечу, растворить в воде несколько капель эфирного масла кедра или добавить в нее лепестки цветов.

Источник фотографий: CORBIS/FOTO S.A.
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Не дня не могу провести без ванны с пенкой. По моему это самый приятный способ расслабления,а если после этого супруг сделает массаж,вообще рай на земле. :))) Огромное спасибо за статью !!!
Psy like0
  • Phb   
    274 недели назад

Молодец, няша!
Psy like0
  • Мила   
    302 недели назад

Не могу жить без банных наслаждений. Можно погрузиться в пену и в свои мысли, а можно просто наслаждаться приятными ощущениями...М-м-м-м) блаженство.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье