psyhologies.ru
тесты
текст: Ксения Мурашева 

Вспомнить о сиесте

Неважное настроение? Это повод устроить себе небольшую сиесту.
alt

Наш взгляд на мир становится позитивнее благодаря послеобеденному сну. Психологи из Калифорнийского университета (США) выяснили: те из нас, кому днем удается поспать, более восприимчивы к положительным эмоциям других людей*. А еще сиеста улучшает нашу память: немецкие нейроэндокринологи обнаружили, что участники исследования, которые дремали после обеда, припоминали 85% заученных перед сном слов, а те, кто все время бодрствовал, – только 60%**. В отпуске у нас чаще бывает возможность вздремнуть – ею стоит воспользоваться!

* Cerebral Cortex, 2010, vol. 21 (1).

** Nature Neuroscience, 2011, vol. 4.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


это мечта))
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье