psyhologies.ru
тесты
текст: Ксения Мурашева 

Вспомнить о сиесте

Неважное настроение? Это повод устроить себе небольшую сиесту.
alt

Наш взгляд на мир становится позитивнее благодаря послеобеденному сну. Психологи из Калифорнийского университета (США) выяснили: те из нас, кому днем удается поспать, более восприимчивы к положительным эмоциям других людей*. А еще сиеста улучшает нашу память: немецкие нейроэндокринологи обнаружили, что участники исследования, которые дремали после обеда, припоминали 85% заученных перед сном слов, а те, кто все время бодрствовал, – только 60%**. В отпуске у нас чаще бывает возможность вздремнуть – ею стоит воспользоваться!

* Cerebral Cortex, 2010, vol. 21 (1).

** Nature Neuroscience, 2011, vol. 4.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


это мечта))
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье