текст: Ксения Мурашева 

Вспомнить о сиесте

Неважное настроение? Это повод устроить себе небольшую сиесту.
alt

Наш взгляд на мир становится позитивнее благодаря послеобеденному сну. Психологи из Калифорнийского университета (США) выяснили: те из нас, кому днем удается поспать, более восприимчивы к положительным эмоциям других людей*. А еще сиеста улучшает нашу память: немецкие нейроэндокринологи обнаружили, что участники исследования, которые дремали после обеда, припоминали 85% заученных перед сном слов, а те, кто все время бодрствовал, – только 60%**. В отпуске у нас чаще бывает возможность вздремнуть – ею стоит воспользоваться!

* Cerebral Cortex, 2010, vol. 21 (1).

** Nature Neuroscience, 2011, vol. 4.

P на эту тему
  •   

Psy like
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


это мечта))
Psy like0
новый номерСЕНТЯБРЬ 2017 №20137Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты