psyhologies.ru
тесты

Как сохранить энергию в условиях современного ритма жизни?

Современному человеку зачастую не хватает энергии, чтобы воплощать в жизнь запланированное и эффективно распоряжаться собственным временем. Работа отнимает массу времени и из-за психоэмоционального напряжения не остается сил на другие дела и развлечения. Как же регулярно пополнять свой энергетический запас и развивать физический потенциал?
alt

Больше работы — меньше сил?

Многие из вас наверняка сталкивались с такой ситуацией, когда катастрофически не хватает времени, а груз проблем и забот только растет. Приходится задерживаться в офисе, брать работу на дом, недосыпать, принимать дополнительные стимуляторы, которые способны сбивать гормональное равновесие, вызывать привыкание. Через несколько дней такого режима появляются первые тревожные сигналы: бессонница, раздражительность, плаксивость, плохая концентрация внимания.

Если продолжить работать на износ, то есть риск обострения имеющихся заболеваний, развития депрессии и прочих расстройств. Но самое главное то, что чем больше времени вы уделяете работе, изнуряя собственный организм, тем слабее становится работоспособность.

Откуда в нашем организме берется энергия?

Энергию люди получают из пищи. Все процессы, происходящие в организме, невидимые человеческому глазу, требуют энергических ресурсов, в том числе и мозговая деятельность. В обществе бытует мнение, что много энергии надо лишь спортсменам и людям, занимающимся физическим трудом. Но на самом деле люди интеллектуальных профессий также нуждаются в энергетическом топливе.

Жиры для нашего организма являются одним из основных источников энергии. Поступая с пищей, они превращаются в АТФ – универсальный источник энергии для всех процессов, протекающих в организме. АТФ образуется в особых внутриклеточных структурах – митохондриях, главных генераторах энергии всех клеток нашего организма.

Однако для работы на полную мощность, им нужно не только топливо – жиры, но и соединение доставляющее их в клеточные структуры - L-карнитин (левокарнитин).

alt

Как повысить запас энергии?

Несмотря на то, что L-карнитин образуется в человеческом организме самостоятельно (в печени, почках) с участием некоторых витаминов, ферментов и микроэлементов, его количества зачастую не хватает на обеспечение энергией всех внутренних процессов и поддержания хорошего самочувствия человека. С повышением умственных, физических нагрузок увеличивается потребность в L-карнитине. Поэтому желательно курсами употреблять препараты с его содержанием для сохранения энергичности, бодрости, крепкого здоровья.

Это средство натурального происхождения рекомендовано взрослым, детям, спортсменам, пожилым людям, перенесшим операции, а также при пониженном иммунитете.

Дополнительные возможности L-карнитина

Левокарнитин, содержащийся в препарате Элькар, имеет множество достоинств. Его назначают как в лечебных целях, так и для профилактики развития многих недугов.

L-карнитин применяется в качестве источника дополнительной энергии:

  • При стрессах, повышенной утомляемости
  • Для повышения работоспособности
  • Для повышения эффективности и переносимости диеты
  • При частых простудах, ослабленном иммунитете
  • Для восстановления после перенесенных заболеваний
  • Для улучшения работы сердца
  • Для повышения переносимости и эффективности тренировок при занятии фитнесом или спортом.

Основная функция препарата Элькар, конечно же — это образование энергии. Используйте это средство для профилактики 1-2 раза в год, и вы заметите положительные результаты. Оно считается метаболиком, поэтому кроме повышения энергетических резервов организма вы еще сможете восстановить обменные процессы.

Элькар рекомендован, как средство, позволяющее улучшить работу иммунной системы. Хотите реже болеть зимой, чувствовать невероятную бодрость? За 1 месяц до ожидаемого сезонного обострения вирусных инфекций начинайте принимать Элькар. Как видите, секрет сохранения энергичности очень прост. Зная особенности образования энергии в своем организме и способы ее пополнения, можно оставаться активным даже в самые напряженные моменты жизни.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье