psyhologies.ru
тесты

Книга – лучшее лекарство

Чтение – самый эффективный способ успокоиться, оно быстрее, чем музыка, прогулка или чашка чая, нормализует наш пульс и снимает мышечное напряжение.
alt

«Шести минут чтения про себя оказывается достаточным для того, чтобы уменьшить уровень стресса почти на 70%, причем жанр книги не имеет значения», – уточняет автор исследования британский нейропсихолог Дэвид Льюис (David Lewis). Читая, мы концентрируем внимание на сюжете книги и забываем о реальности, в этот момент нормализуются биохимические процессы организма, включается механизм самоконтроля и к нам возвращается чувство равновесия.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Дима   
    368 недель назад

Остров! 8)
Psy like0

+
Psy like0

идеальное состояние и души и тела)
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты