psyhologies.ru
тесты

Книга – лучшее лекарство

Чтение – самый эффективный способ успокоиться, оно быстрее, чем музыка, прогулка или чашка чая, нормализует наш пульс и снимает мышечное напряжение.
alt

«Шести минут чтения про себя оказывается достаточным для того, чтобы уменьшить уровень стресса почти на 70%, причем жанр книги не имеет значения», – уточняет автор исследования британский нейропсихолог Дэвид Льюис (David Lewis). Читая, мы концентрируем внимание на сюжете книги и забываем о реальности, в этот момент нормализуются биохимические процессы организма, включается механизм самоконтроля и к нам возвращается чувство равновесия.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Дима   
    338 недель назад

Остров! 8)
Psy like0

+
Psy like0

идеальное состояние и души и тела)
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье