psyhologies.ru
тесты
текст: Дарья Рыбина 

На холодную голову

Если мы долго ворочаемся и не можем заснуть из-за чехарды назойливых мыслей, в этом виновата... префронтальная кора нашего головного мозга. Именно она не дает расслабиться, поскольку отвечает за контроль над нашими действиями, их планирование, а также за логическое мышление.
alt

Если мы долго ворочаемся и не можем заснуть из-за чехарды назойливых мыслей, в этом виновата... префронтальная кора нашего головного мозга. Именно она не дает расслабиться, поскольку отвечает за контроль над нашими действиями, их планирование, а также за логическое мышление. Оказывается, ее чрезмерная активность повышает температуру мозга – до той отметки, при которой нервной системе просто не удается перейти в режим сна. Выяснив это с помощью экспериментов, ученые из Медицинской школы Питсбургского университета (США) сделали простой вывод: чтобы справиться с бессонницей, мозг достаточно... охладить в буквальном смысле слова!* И даже разработали специальную конструкцию: на голову надевается шапка, по трубкам которой циркулирует холодная вода. Правда, непонятно, кто из нас сможет заснуть в таком полезном головном уборе.

* Из выступлений на ежегодной конференции Associated Professional Sleep Societies (APSS) ≪SLEEP 2011≫, июнь

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье