текст: Дарья Рыбина 

На холодную голову

Если мы долго ворочаемся и не можем заснуть из-за чехарды назойливых мыслей, в этом виновата... префронтальная кора нашего головного мозга. Именно она не дает расслабиться, поскольку отвечает за контроль над нашими действиями, их планирование, а также за логическое мышление.
alt

Если мы долго ворочаемся и не можем заснуть из-за чехарды назойливых мыслей, в этом виновата... префронтальная кора нашего головного мозга. Именно она не дает расслабиться, поскольку отвечает за контроль над нашими действиями, их планирование, а также за логическое мышление. Оказывается, ее чрезмерная активность повышает температуру мозга – до той отметки, при которой нервной системе просто не удается перейти в режим сна. Выяснив это с помощью экспериментов, ученые из Медицинской школы Питсбургского университета (США) сделали простой вывод: чтобы справиться с бессонницей, мозг достаточно... охладить в буквальном смысле слова!* И даже разработали специальную конструкцию: на голову надевается шапка, по трубкам которой циркулирует холодная вода. Правда, непонятно, кто из нас сможет заснуть в таком полезном головном уборе.

* Из выступлений на ежегодной конференции Associated Professional Sleep Societies (APSS) ≪SLEEP 2011≫, июнь

P на эту тему
  •   

Psy like
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерСЕНТЯБРЬ 2017 №20137Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты