psyhologies.ru
тесты
текст: Светлана Соустина 

Ночь без мобильника

Привычка «забывать» вечером про мобильный телефон поможет чувствовать себя бодрее и энергичнее. Обследовав мужчин и женщин от 18 до 45 лет, психологи университетов Упсалы (Швеция) и Уэйн штата Мичиган (США) выяснили, что использование сотовых телефонов перед сном не только мешает заснуть, но и сокращает время глубокой фазы сна, может вызывать головные боли, провоцировать спутанность сознания и даже депрессию.
alt

Привычка «забывать» вечером про мобильный телефон поможет чувствовать себя бодрее и энергичнее. Обследовав мужчин и женщин от 18 до 45 лет, психологи университетов Упсалы (Швеция) и Уэйн штата Мичиган (США) выяснили, что использование сотовых телефонов перед сном не только мешает заснуть, но и сокращает время глубокой фазы сна, а кроме того, может вызывать головные боли, провоцировать спутанность сознания и даже депрессию. Профессор Бенгт Арнетц (Bengt Arnetz) полагает, что электромагнитное излучение вынуждает наш мозг работать в стрессовом режиме, а новая информация, полученная от собеседника, не дает возможности расслабиться. Особое беспокойство вызывают юные пользователи сотовых. Бельгийские медики во главе с доктором Яном Ван ден Булком (Van den Bulck), профессором Католического университета Левена, в течение года наблюдали за 1656 подростками, 62% которых пользовались телефонами поздно вечером или ночью.

Те, кто делал это чаще раза в неделю, испытывали чувство сильной усталости в пять раз чаще тех, кто звонил по вечерам редко. Известно, что при недостатке сна рассеивается внимание, перепады настроения становятся более частыми... Стоит ли приносить в жертву ночному разговору нашу активную дневную жизнь?

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Анна   
    196 недель назад

да-да, они эндорфины))) мои вот уже прилетели ко мне))) весна что ли?))) я пою - и эндорфины, я рисую - и тут они тоже, а по утрам вообще что-то так плющит от какого-то счастья! причем такого счастья, которое ни от кого не зависит! оно просто есть и все! и вам таких же эндорфинов желаю))))
Psy like0
  • Audrey-D   
    196 недель назад

Говорят, их ( эндорфинов) много в бананах и шоколаде, не отказывайте себе ни в том, ни в другом)))
Psy like0

чем и решила заняться,собой ,делами.Просто вымотала меня,это ситуация. Где-то далеко,поют песни мой веселые друзья-эндорфины,так гормоны счастья ,что-ли называются.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье