psyhologies.ru
тесты
текст: Юлия Казанцева 

Память сна

Не стоит жертвовать минутами сна в пользу работы или учебы. Тем более если вам необходимо усвоить большое количество информации.
alt

Дело в том, что сон играет особую роль в процессе обучения. Ученые Гарвардского университета (США) провели эксперимент, в котором участникам от 18 до 39 лет предлагалось выучить список из 20 пар слов. Затем половина испытуемых имела возможность вздремнуть, другая бодрствовала. Когда пришло время проверки, оказалось, что «сони» запомнили в среднем 76% слов, а бодрствовавшие участники эксперимента – лишь 32%.

«Сон не просто охраняет нашу память, – утверждает руководитель исследования невролог Джеффри Элленбоген (Jeffrey Ellenbogen), – он играет активную роль в ее укреплении». Не забудьте включить сон в свой рабочий график.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


лично мне помогла и помогает вера(христианство ) , построить свою жизнь и быть ориентированной в общих чертах между хорошим и плохим не смотря на то что не только фундамента не было а даже образно говоря была яма из которой пришлось для начала выбраться а потом строить свой фундамент . Чувствую что етим я очень избавилась от негативных программ рода и по необходимости моя память вспоминает только то что я ищу а не что попало . Так же такой вывод что жернова истории перемалывают очень много судеб и стран и людям нужна очень сильная вера внутри их что бы это вынести и не сломаться . Тем что у нас в первую очередь уничтожили религию , смогли просто слоать вот этот вот стержень на многие годы ....и многие поколения . Раньше ведь у нас 3-5 поколений назад даже в простых людях было очень много духовности и внутреннего стержня ...была великая нация.
Psy like0

и вот когда такое наблюдаешь , делаешь выводы что все таки человек кузнец своего счаться...мы многое можем изменить если знаем как и есть желание .... Бывают конечно и обстоятельства превыше человеческой воли , но все таки человек мотивирован 2 основными инстинктами - страхох и получением удовольствия ....Ну прямо как дрессировка животных ...ТОлько вот понять что ХОРОШО а что ПЛОХО не всем удаеться даже прожив жизнь .
Psy like0
  • gianea   
    184 недели назад

У меня всё не так драматично. Вам от всего этого тяжело, наверное. Что же поделать, так случилось. Вы молодец, сами строите свою жизнь на вот таком вот хлипком фундаменте. У меня ещё вот как иногда бывает. Я замечаю в своей маме черты, которые мне не приятны, чаще это просто привычки какие-то. Ей говорить об этом смысла нет, она уже очень пожилой человек. А в себе я порой тоже замечаю что-то похожее, и тогда быстро соображаю, откуда это у меня, как это действует на других и... ищу пути, как в себе это исправить. )
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье