psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Песня для души и тела

Песни, в особенности мелодичные, помогают нам обрести душевное спокойствие. Объяснение психологов.
alt

Песни, особенно протяжные, с длинными мелодичными фразами, помогают нам обрести душевное равновесие. К такому выводу пришли нейробиологи из Гетеборгского университета (Швеция). Когда мы подпеваем ритмичной мелодии, звучащей по радио, или поем в хоре, наше дыхание успокаивается и выравнивается. А глубокое равномерное дыхание с ритмичным чередованием вдохов и выдохов повышает тонус блуждающего нерва, который регулирует частоту сокращений сердца, желудка и других органов, способствуя их бесперебойной работе*. Причем лучший эффект, по наблюдениям исследователей, достигается при коллективном исполнении молитв и мантр. Может быть, в этом и кроется разгадка их целительного эффекта?

* Frontiers in Psychology, 2013, vol. 4.

читайте такжеСейчас спою!
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье