psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Песня для души и тела

Песни, в особенности мелодичные, помогают нам обрести душевное спокойствие. Объяснение психологов.
alt

Песни, особенно протяжные, с длинными мелодичными фразами, помогают нам обрести душевное равновесие. К такому выводу пришли нейробиологи из Гетеборгского университета (Швеция). Когда мы подпеваем ритмичной мелодии, звучащей по радио, или поем в хоре, наше дыхание успокаивается и выравнивается. А глубокое равномерное дыхание с ритмичным чередованием вдохов и выдохов повышает тонус блуждающего нерва, который регулирует частоту сокращений сердца, желудка и других органов, способствуя их бесперебойной работе*. Причем лучший эффект, по наблюдениям исследователей, достигается при коллективном исполнении молитв и мантр. Может быть, в этом и кроется разгадка их целительного эффекта?

* Frontiers in Psychology, 2013, vol. 4.

читайте такжеОригинальный способ борьбы с вахтерами и похожими на них людьми
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Услышать сигналы тела и суметь их расшифроватьУслышать сигналы тела и суметь их расшифроватьБудет ли легкомыслием думать, что наше лицо, фигура, кожа, руки или форма ушей говорят нечто важное о нашем темпераменте, эмоциях или личной истории? Что мы можем узнать с помощью телесной психотерапии о нашем уникальном способе бытия в мире? Что знал Фрейд о языке симптомов и какую пользу работа с телом принесла нашей героине? К каким методам следует относиться с осторожностью и почему принципы психосоматики особенно эффективны при лечении детей? Краткий весенний курс взаимопонимания тела и души. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты