psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Песня для души и тела

Песни, в особенности мелодичные, помогают нам обрести душевное спокойствие. Объяснение психологов.
alt

Песни, особенно протяжные, с длинными мелодичными фразами, помогают нам обрести душевное равновесие. К такому выводу пришли нейробиологи из Гетеборгского университета (Швеция). Когда мы подпеваем ритмичной мелодии, звучащей по радио, или поем в хоре, наше дыхание успокаивается и выравнивается. А глубокое равномерное дыхание с ритмичным чередованием вдохов и выдохов повышает тонус блуждающего нерва, который регулирует частоту сокращений сердца, желудка и других органов, способствуя их бесперебойной работе*. Причем лучший эффект, по наблюдениям исследователей, достигается при коллективном исполнении молитв и мантр. Может быть, в этом и кроется разгадка их целительного эффекта?

* Frontiers in Psychology, 2013, vol. 4.

читайте такжеСейчас спою!
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье