psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Песня для души и тела

Песни, в особенности мелодичные, помогают нам обрести душевное спокойствие. Объяснение психологов.
alt

Песни, особенно протяжные, с длинными мелодичными фразами, помогают нам обрести душевное равновесие. К такому выводу пришли нейробиологи из Гетеборгского университета (Швеция). Когда мы подпеваем ритмичной мелодии, звучащей по радио, или поем в хоре, наше дыхание успокаивается и выравнивается. А глубокое равномерное дыхание с ритмичным чередованием вдохов и выдохов повышает тонус блуждающего нерва, который регулирует частоту сокращений сердца, желудка и других органов, способствуя их бесперебойной работе*. Причем лучший эффект, по наблюдениям исследователей, достигается при коллективном исполнении молитв и мантр. Может быть, в этом и кроется разгадка их целительного эффекта?

* Frontiers in Psychology, 2013, vol. 4.

читайте такжеОригинальный способ борьбы с вахтерами и похожими на них людьми
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты