psyhologies.ru
тесты
текст: Светлана Соустина 

Полчашки черники

«Черника восстанавливает многие функции организма и противодействует старению», – уверен нейробиолог Джеймс А. Джозеф (James A. Joseph) из университета Тафтс (США).
alt

«Черника восстанавливает многие функции организма и противодействует старению», – уверен нейробиолог Джеймс А. Джозеф (James A. Joseph) из университета Тафтс (США). Он добавил эту ягоду в свой рацион, отметив значительное улучшение моторных функций и памяти у пожилых крыс, получавших во время эксперимента экстракт черники. Оказалось, что уровень антиоксидантов в ее плодах настолько высок, что они легко обезвреживают свободные радикалы, а значит, и замедляют старение нейронов. Полчашки черники в день (быстрозамороженные ягоды тоже годятся) способны нормализовать уровень сахара в крови, укрепить коллаген (вещество соединительной ткани, придающее эластичность связкам, коже и сухожилиям), обеспечить профилактику тромбозов, инфарктов и инсультов.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье