psyhologies.ru
тесты
текст: Светлана Соустина 

Прежде всего – выспаться!

Многочисленные соблазны современной жизни крадут у нас драгоценное время сна!
alt

Исследовав его продолжительность у мужчин и женщин среднего возраста, эпидемиолог Диана Лодердейл (Diane Lauderdale) и ее коллеги из Чикагского университета (США) утверждают: мы спим не только намного меньше, чем нам требуется, но и даже… меньше, чем сами полагаем! Находясь в кровати в среднем по 7,5 часа, испытуемые спали лишь 6,1 часа, причем на засыпание у них уходило порядка 22 минут. «Мы уделяем сну меньше времени, чем наши предки, хотя гораздо лучше них информированы о пользе сна для здоровья и трудоспособности», – сожалеет доктор Лодердейл и призывает: не подавляйте в себе желание спать работой, учебой или ночными развлечениями!

читайте такжеКошмары снятся, чтобы нам помочь
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Я буду постоянно думать о нем. Смотреть его страницу вконтакте. неплохое время провождения...когда делать не фиг) может быть Вы займетесь образованием...кружками-квадратиками и проч....пока работу не нашли а то и правда...он устаёт...Вам скучно пусть дома сидит за компом один...пока не соскучится.
Psy like1

Боже! Inn0chka, читала вашу историю и просто видела себя и своего молодого человека. В начале отношений он тоже был ласковый, внимательный, нежный, цветы-стихи. Сейчас этого почти нет или совсем редко, когда отношения в более или менее ровной стадии. Про «люблю» вообще теперь говорит только во время ссор и то как «я тебя люблю все-таки, а ты…». Ссоры!!! Из-за всего. Стойкое ощущение, что мы с разных планет и говорим на разных языках. Разговаривать стало почти невозможно. В последнее время он стал позволять себе более грубые выражения, мат. И на руках у меня тоже синяки. Иногда мне становится страшно. Мне хочется защитится от этого человека, я отвечаю на каждое его грубое слово или силу тем же, а до этого считала, что не смогу ударить человека.. Во всем всегда виновата только я, он каждый день пытается внушить мне чувство вины. Пока безуспешно) Говорит, что если бы не мое поведение, то все было бы нормально, никаких ссор и т.д. «Вела бы ты себя нормально, уже бы женился». Ну-ну. А однажды вообще сказал (проговорился таки), что хочет «подмять» меня под себя, хочет, чтобы я подчинилась, и тогда все у нас будет хорошо. Так и бодаемся, овен с козерогом. Про внешность тоже порой отпускает замечания, про одежду.. Но это уже вкусовщина. Почитала в инете про мужчин манипуляторов и мизогинов. Кажется, истина где-то рядом.. Несколько раз расставались, но он всегда возвращался и все начиналось по-новой. Скорее всего, мы просто не друг для друга. А окончательно порвать сложно как и Вам. Сейчас все остановилось на том, что по моей инициативе мы две следующие недели полностью не будем общаться. Пауза. Вам тоже обязательно нужна пауза. И знаете, в душе я понимаю, что когда подобная ситуация в отношениях возникает, то это все. Как бы ни было трудно и жалко видимо надо расставаться. Просто я боюсь себе еще открыто в этом признаться. Вы очень молоды, чтобы ни случилось, всегда все можно изменить. Только вот если Вы будете замужем и с ребенком – сделать это будет куда сложнее. Очень хочется просто пожелать Вам удачи.
Psy like0
  • LILLAC   
    188 недель назад

Нет, я нормальный человек! Просто тяжело за столько времени взять всё и бросить, уйти! А вы представьте себе такую жизнь до момента пока терпенье не иссякло. Сколько вам будет лет когда оно кончится? Тогда еще тяжелее будет все бросить и уйти. Вам всего 20 у вас все шансы найти человека с которым вам будет комфортно.
Psy like1
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье