psyhologies.ru
тесты
текст: Светлана Соустина 

Регулятор эмоций

Последствия бессонной ночи, проведенной за рулем, учебниками или у детской кроватки, хорошо известны каждому: это нервное возбуждение (или апатия), злость и раздражение по любому поводу, трудности с анализом ситуации. Ученые университетов Гарварда и Беркли (США) выяснили, что амигдала, эмоциональный центр мозга, при недостатке сна теряет свою активность, так же как и префронтальная кора, которая участвует в процессах познания и контролирует эмоции.
alt

Последствия бессонной ночи, проведенной за рулем, учебниками или у детской кроватки, хорошо известны каждому: это нервное возбуждение (или апатия), злость и раздражение по любому поводу, трудности с анализом ситуации. Ученые университетов Гарварда и Беркли (США) выяснили, что амигдала, эмоциональный центр мозга, при недостатке сна теряет свою активность, так же как и префронтальная кора, которая участвует в процессах познания и контролирует эмоции. Участникам эксперимента показывали нейтральные и шокирующие фотоснимки и в этот момент измеряли активность работы разных отделов мозга.

У тех, кто не спал в течение 35 часов, кровоток в амигдале и префронтальной коре в ответ на шокирующие фотографии становился на 60% интенсивнее, чем у тех, кто выспался. Что и стало причиной неадекватной эмоциональной реакции. К счастью, упущенные часы сна можно и нужно восполнять, ведь только сон, похоже, способен восстановить цепочку эмоциональной деятельности мозга и нашу психическую стабильность.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Принять свое несовершенствоПринять свое несовершенствоПринятие себя требует серьезной внутренней работы. Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Как мы устроены? Чего боимся? Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты