psyhologies.ru
тесты
текст: Светлана Соустина 

Регулятор эмоций

Последствия бессонной ночи, проведенной за рулем, учебниками или у детской кроватки, хорошо известны каждому: это нервное возбуждение (или апатия), злость и раздражение по любому поводу, трудности с анализом ситуации. Ученые университетов Гарварда и Беркли (США) выяснили, что амигдала, эмоциональный центр мозга, при недостатке сна теряет свою активность, так же как и префронтальная кора, которая участвует в процессах познания и контролирует эмоции.
alt

Последствия бессонной ночи, проведенной за рулем, учебниками или у детской кроватки, хорошо известны каждому: это нервное возбуждение (или апатия), злость и раздражение по любому поводу, трудности с анализом ситуации. Ученые университетов Гарварда и Беркли (США) выяснили, что амигдала, эмоциональный центр мозга, при недостатке сна теряет свою активность, так же как и префронтальная кора, которая участвует в процессах познания и контролирует эмоции. Участникам эксперимента показывали нейтральные и шокирующие фотоснимки и в этот момент измеряли активность работы разных отделов мозга.

У тех, кто не спал в течение 35 часов, кровоток в амигдале и префронтальной коре в ответ на шокирующие фотографии становился на 60% интенсивнее, чем у тех, кто выспался. Что и стало причиной неадекватной эмоциональной реакции. К счастью, упущенные часы сна можно и нужно восполнять, ведь только сон, похоже, способен восстановить цепочку эмоциональной деятельности мозга и нашу психическую стабильность.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье