psyhologies.ru
тесты
текст: Мария Ласточкина 

Солнца мало или много?

Наш организм нуждается в солнечном свете и тепле – мы чувствуем это буквально кожей. Однако предостережения против солнечной радиации становятся все более категоричными год от года. Какова же действительная польза солнца и как получить ее без ущерба для себя?
alt

Человеческий организм создан для жизни на этой планете, на протяжении всей эволюции солнце было у нас над головой – с каких же пор оно вдруг стало нашим врагом? «Прежде всего, это связано с увеличением длительности жизни, – объясняет доктор медицины Штефан Рупперт (Stephan Ruppert), глава лаборатории Nivea по разработке средств защиты от солнца. – А за последние три сотни лет она возросла примерно вдвое. В те времена, когда длительность жизни составляла 30–40 лет, человеческий организм просто не успевал накопить опасное для жизни количество мутаций (одной из причин которых является солнечная радиация). Поэтому такие последствия ультрафиолетового облучения, как рак кожи, до XIX века просто не были известны науке». Существенно изменился и образ жизни: такие явления, как миграция, дальние путешествия стали привычными. «Современные люди часто живут не в тех местах, которые соответствуют их генотипу, их эволюционной приспособленности», – констатирует Штефан Рупперт. Яркий пример: у аборигенов Австралии не зарегистрировано ни одного случая рака кожи, тогда как среди белого населения этого континента он имеет самые высокие показатели в мире.

Еще в ранних 80-х ученые обнаружили связь между истощением озонового слоя и уровнем солнечной радиации и только в течение последних пятнадцати лет стали больше обращать внимание на долгосрочные риски, связанные с солнцем. Но, несмотря на это, солнце остается бесценным союзником в деле укрепления нашего здоровья – при условии его правильного использования.

Лампа полного спектра

Это изобретение – для тех, кому не хватает солнца: кривая распределения излучения в таких лампах (например, Osram Biolux) максимально приближена к естествен-ному солнечному свету, как и индекс цветопередачи. Их можно приобрести в обычных магазинах, где продаются товары для дома, или через интернет.

  • 1
  • 2
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье