psyhologies.ru
тесты
текст: Юлия Казанцева 
PSYCHOLOGIES №31

Верить, что это полезно

Конечно, фитнесом лучше заниматься, но иногда для достижения результата бывает достаточно… убедить себя в том, что ты им занимаешься.
alt

Конечно, фитнесом лучше заниматься, но иногда для достижения результата бывает достаточно… убедить себя в том, что ты им занимаешься. Психолог Гарвардского университета (США) Эллен Лэнджер (Ellen Langer) считает, что иногда позитивный результат физических упражнений объясняется эффектом плацебо. Сами того не подозревая, горничные семи гостиниц Бостона стали участниками эксперимента: половине из них сообщили, что физическая нагрузка, которую они испытывают на работе, соответствует рекомендуемым нормам здорового и активного образа жизни. Четыре недели спустя проинформированные женщины, в отличие от остальных, похудели в среднем на килограмм, а их давление снизилось примерно на 10%. Очередное доказательство того, как важен настрой для достижения положительных результатов.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье