psyhologies.ru
тесты
текст: Юлия Казанцева 
PSYCHOLOGIES №31

Верить, что это полезно

Конечно, фитнесом лучше заниматься, но иногда для достижения результата бывает достаточно… убедить себя в том, что ты им занимаешься.
alt

Конечно, фитнесом лучше заниматься, но иногда для достижения результата бывает достаточно… убедить себя в том, что ты им занимаешься. Психолог Гарвардского университета (США) Эллен Лэнджер (Ellen Langer) считает, что иногда позитивный результат физических упражнений объясняется эффектом плацебо. Сами того не подозревая, горничные семи гостиниц Бостона стали участниками эксперимента: половине из них сообщили, что физическая нагрузка, которую они испытывают на работе, соответствует рекомендуемым нормам здорового и активного образа жизни. Четыре недели спустя проинформированные женщины, в отличие от остальных, похудели в среднем на килограмм, а их давление снизилось примерно на 10%. Очередное доказательство того, как важен настрой для достижения положительных результатов.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты