psyhologies.ru
тесты
текст: Татьяна Паласова 

Лекарство от стресса: как подготовить аптечку
для отдыха за городом?

Рядовой житель мегаполиса 80% времени проводит в помещении – дома или в офисе. Это приводит к упадку сил и духа. Летом есть шанс восполнить дефицит солнечного света и свежего воздуха, однако новый режим дня и смена рациона могут обернуться стрессом для желудка.
Как подготовить аптечку для отдыха за городом? ФОТО Getty Images 

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

После насыщенной рабочей недели летом хочется полностью расслабиться и забыть обо всех ограничениях. В этих случаях выезд за город в компании друзей или близких может стать лучшим вариантом. На даче или в парке тихо, спокойно и вкусно: перед гостями появляется изобилие овощей и фруктов, свежий хлеб, ароматные шашлыки и прохладный квас. Наслаждаясь едой, не стоит забывать, что соблазнительный летний рацион может нарушить работу пищеварительной системы, а решить последствия проблем с желудком в «диких» условиях бывает непросто. Как справиться с неприятными симптомами быстро и эффективно?

Итальянские психологи выяснили, что во время отдыха большинство людей отдают предпочтение вредной пище, например фастфуду или сладостям1. Чаще всего газированные напитки, углеводы и продукты, содержащие крахмал, приводят к вздутию живота. Таблетки для рассасывания Мотилиум® с приятным мятным вкусом помогают забыть о таких проблемах с пищеварением, как тяжесть в желудке, вздутие, изжога, тошнота и рвота. Принять лекарство можно незаметно для окружающих – для этого даже не понадобится стакан воды.

В хорошей компании на свежем воздухе забываются любые диеты. Поздний ужин может обернуться сначала дискомфортом в животе, а после и диареей. Причиной острого приступа также могут стать плохо промытые овощи и фрукты или недостаточно чистые столовые приборы. На этот случай уместно держать в дорожной аптечке препарат Имодиум®, который уже 40 лет применяют в 100 странах мира. Имодиум® мягко восстанавливает естественный ритм работы кишечника. Таблетки для рассасывания с приятным мятным вкусом не нужно запивать водой, что особенно удобно для непредвиденных ситуаций в походных условиях. При этом действие лекарства можно почувствовать уже спустя час после применения2. Когда состояние нормализуется, врачи советуют внимательнее отнестись к своему рациону и употреблять как можно больше воды.

Нередко отдыхающие сталкиваются и с другой деликатной проблемой – запором. Оказывается, его может вызвать не только нерациональное питание, но и стресс, если в течение рабочей недели вам пришлось понервничать. Устранить неприятный симптом буквально за 5–15 минут способен препарат Микролакс®3. На отдыхе вне дома не возникнет дополнительных неудобств – одноразовые микроклизмы гигиеничны, их не надо предварительно обрабатывать. Микролакс® не имеет возрастных ограничений и может использоваться даже беременными и кормящими женщинами, а также грудными детьми4.

Предугадать, какие проблемы со здоровьем могут нарушить идеальный выходной, достаточно сложно. Выходом станет аптечка с тремя лекарствами, которые выручат в самых непростых ситуациях.

1 F. Foroni «A bait we cannot avoid: Food-induced motor distractibility», January, 2016.
2 W. Amery et al. «A multicentre double-blind study in acute diarrhoea comparing loperamide (R 18553) with two common antidiarrhoeal agents and a placebo» Curr Ther Res Clin Exp., March 1975.
3, 4 Согласно инструкции по применению препарата.
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье