psyhologies.ru
тесты
текст: Николай Проценко 

Почему люди спят меньше животных?

Традиционно считалось, что структура сна человека и его ближайших родственников среди приматов очень схожа. Исследователи из Университета Дюка (США) предложили альтернативную гипотезу – они утверждают, что наш сон короче и глубже, чем сон многих животных.
Котенок на батарее ФОТО Getty Images 

Ученые исследовали огромное количество научных данных и специальной литературы, чтобы составить базу данных структуры сна у сотен различных видов млекопитающих, включая приматов (21 вид), в число которых вошли лемуры, орангутаны, шимпанзе и, конечно же, люди.

Сравнивая сон у различных видов животных, ученые обнаружили, что люди спят намного меньше многих млекопитающих. Среди приматов, к примеру, некоторые виды макак и лемуров спят 14-17 часов в сутки.

пройдите тесты

Достаточно ли вы спите?

Примечательно также, что человеческий сон более «эффективен», то есть большая его доля приходится на глубокие фазы. Так называемая фаза быстрых движений глаз (БДГ-сон), во время которой мы видим сновидения, занимает почти 25% от общего времени сна. У многих приматов продолжительность этой фазы не превышает 5% от времени сна.

«Люди в этом отношении уникальны за счет относительно короткого, но более «качественного» сна», – говорит один из авторов исследования, антрополог Дэвид Сэмсон (David Samson), работающий в Университете Дюка. В прошлом Сэмсон уже занимался изучением сна приматов: в процессе работы над диссертацией он в общей сложности 2000 часов наблюдал сон орангутанов.

читайте также

Почему все время хочется спать?

При этом короткая продолжительность нашего сна не связана с использованием искусственного освещения. Недавнее исследование, проводившееся среди племен охотников-собирателей, живущих без каких-либо современных технологий, показало, что они спят даже немного меньше, чем жители развитых стран.

Исследователи считают, что изменение структуры сна у наших предков в процессе эволюции связано с переходом от сна на деревьях ко сну на земле.

Дэвид Сэмсон полагает, что, когда первобытные люди начали спать на земле, они предпочитали ложиться поближе к костру и спать большими группами, чтобы сохранять тепло и не подпускать к себе хищников – леопардов, гиен и прочих. В такой ситуации более короткий сон стал эволюционно выгоден. К тому же у древних людей освободилось больше времени, которое они могли посвятить освоению новых навыков и развитию социальных связей. Более глубокий сон помогал закрепить полученные знания, улучшал память и умственные способности в целом.

Подробнее см. D. Samson & C. Nunn «Sleep intensity and the evolution of human cognition», Evolutionary Anthropology, vol. 24, № 6, November/December 2015.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье