3 976

Топ-7 сайтов на английском, которые повысят продуктивность мозга

Мир уже давно пытается понять, как можно развить способности человеческого разума. Этим занимались и традиционная наука, и духовные практики. Вместе с онлайн-школой английского языка Skyeng мы отобрали семь сайтов на английском языке, которые позволят как минимум вдохновиться, а как максимум — прокачать умственные способности.
Топ-7 сайтов на английском, которые повысят продуктивность мозга

1. Brain HQ

Здесь собраны упражнения для развития мозга. Над ними около 30 лет работала группа ученых, среди которых нейробиолог Майкл Мерзенич, который пропагандировал теорию пластичности мозга. В соответствии с ней мозг, во-первых, умеет подстраиваться под конкретные задачи, во-вторых, способен «перезагружать» сам себя, как компьютер. С каждым разом упражнения на сайте становятся все сложнее и сложнее. Таким образом, как говорят авторы, мозг со временем начинает работать продуктивнее. Послушать Майкла Мерзенича можно здесь.

2. Mindfulness made easy

Фил Паркер — психотерапевт, автор мотивирующих книг про личную эффективность. Многие считают его лжеученым, которому нельзя доверять. Например, он утверждает, что слова, которые мы произносим, меняют нашу жизнь. Сопротивление научного сообщества не мешает ему выступать с лекциями во многих университетах. Верить Паркеру или нет, дело ваше, на сайте приведена подборка его подкастов. Выступление можно посмотреть здесь.

3. Healthandhappiness

Подкасты. Здесь команда коучей Lighting Progress (Лондон) рассказывает, как сделать свою жизнь более счастливой и здоровой с помощью особенностей восприятия мозгом окружающей действительности. Подкасты ведут Хелен Хардинг и Клэр Брукер. Первый про то, как научиться фокусировать внимание и избегать стрессов.

4. Mindful

Сайт посвящен практике mindfulness. В переводе это означает «внимательность, сосредоточенность, способность концентрироваться». Практика пришла в западную культуру из буддизма. На сайте собраны статьи об этом и рекомендации, как правильно дышать и медитировать, чтобы максимально расслабиться после трудного дня.

Топ-7 сайтов на английском, которые повысят продуктивность мозга

5. Zen Habits

Блогер Лео Бабаута из Калифорнии рассказывает про опыт применения mindfulness. Он не профессиональный психолог или ученый. У него шестеро детей, он вегетарианец, который занимается бегом и пишет книги. Здесь можно найти прикладные советы, например, как бросить курить, научиться рано вставать, мотивировать себя на решение задач и так далее. Интервью с автором.

6. Neuroplastix

Сайт для людей, которые живут с хронической болью. Его основатели — нейробиологи Марла Голден и Майкл Мерзенич, считают, что от постоянной боли у людей возникает неопластическая трансформация мозга. На сайте собраны материалы на эту тему и музыка, которая улучшит работу мозга.

7. The Best Brain Possible

Лайфхаки и жизненные советы от Дебби Хэмптон. Девушка была в затяжной депрессии более 10 лет. Она совершила попытку самоубийства, получила травму головы, но в итоге вылечилась. Теперь занимается тем, что помогает другим. На сайте собраны исследования в сфере нейропластичности мозга, а также околонаучные материалы.

Текст: Алексей Лейбов
Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты