14 917

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Обнаженная йога – новый способ достичь гармонии со своим телом. 25-летняя спортсменка, автор популярного аккаунта Nude Yoga Girl в Instagram, рассказала Psychologies о своем опыте.
голая йога
ФОТО www.instagram.com 
Psychologies:  

Как, на ваш взгляд, йога помогает раскрыть чувственность?

Nude Yoga Girl:  

Главное в йоге – не то, как вы выглядите, а то, как вы себя ощущаете. На занятиях вы учитесь знать, понимать и контролировать свое тело. Йога помогает настроиться на чувства и лучше слышать свой внутренний голос. Когда вы концентрируетесь на текущем моменте, то устанавливаете связь со своим «Я». Все ощущения обостряются, и эта связь пробуждает вашу чувственность.

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Что вы чувствуете, когда занимаетесь йогой без одежды?

NYG:  

Я делаю это иногда, но обычно я все-таки одета. Обнаженная йога дала мне больше свободы. Она помогла мне принять свое тело, принять себя. Избавляясь от одежды, я возвращаюсь к естественным ощущениям. Я чувствую, что тело принадлежит мне. Я принимаю себя такой, какая я есть, беспристрастно и безоценочно. Ощущение воздуха на коже помогает еще больше осознать связь с миром. К тому же некоторые упражнения в одежде выполнять неудобно.

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Почему вы решили этим заняться?

NYG:  

В прошлом я чувствовала себя неловко, когда раздевалась перед партнером или ходила по пляжу в бикини. Долгое время у меня не было уверенности в себе. Когда я только начала практиковать обнаженную йогу, это было немного странно. Я смущалась, когда видела себя в этих позах. Но я очень быстро привыкла. Сейчас я научилась ценить свое тело и не согласилась бы поменять его на другое. Речь не о том, чтобы обнажаться на глазах у тысяч людей и чувствовать себя спокойно. Самое главное – нравиться себе.

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Вы фотограф и модель. Не думаете ли вы, что принимать свое тело означает быть немного нарциссом?

NYG:  

Нарциссические личности ставят себя выше других, а это не то, что хочу донести я. Если мы принимаем свое тело и проявляем здоровую любовь к себе, это обязательно приведет к улучшению отношений с другими. Когда мы недовольны собой и не чувствуем себя уверенно, то расходуем много душевных сил. Любить себя и быть эгоцентричным – разные вещи. Йога – это мягкий подход к саморазвитию. Не насилуйте себя, стремясь достичь совершенства. Для меня эта практика стала способом вернуть веру в себя и понять, что нужно любить себя таким, какой ты есть. Тело – это дар, который делает каждого из нас уникальным.

Больше фото можно увидеть в Инстаграм nude_yogagirl

голая йога ФОТО www.instagram.com 

Nude Yoga Girl – название анонимного аккаунта в Instagram, который ведет молодая спортсменка, фотограф и модель. Она публикует фотографии, где она в разных позах и без одежды, и сопровождает их размышлениями и ответами на вопросы. У аккаунта более 440 тысяч подписчиков.

Официальный сайт – Nude Yoga Girl.

Текст: Подготовил Антон Солдатов
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты