Тибетский лама Еше активно распространяет буддизм по Европе и строит духовно-оздоровительный центр на шотландском острове. В этой книжке собраны его лекции, прочитанные перед топ-менеджерами крупного бизнеса, о том, как правильно пользоваться телом и умом, чтобы открыть свой потенциал, избавиться от страдания и сохранять внутренний покой в этом безумном мире. Описана техника каждодневной медитации: в какой позе сидеть, как дышать, справляться с эмоциями и потоком мыслей и при этом избежать вялости и сонливости.
Открытый Мир, 2006 г.
Купить на Озоне
