Эффективность терапии во многом зависит от того, с какими ожиданиями мы приходим в кабинет психолога. По мнению Катерины Мурашовой, практическая психология может:
- «Покрутить стакан». Если представить нашу жизнь и личность в виде стеклянного стакана, у которого много граней, то психолог может помочь вам этот стакан покрутить вокруг своей оси – и увидеть все грани.
- Справиться с ситуационной фобией – этим занимается когнитивная психотерапия.
- Если вам хочется измениться, но вы не знаете, с чего начать, то психотерапия может вам помочь.
- Изменить систему взаимосвязей с окружающими людьми, если вы готовы поменять свое поведение.
- Дать утешение.
- Удовлетворить потребность в разговоре с человеком, который понимает всю сложность вашей личности.
- Избавить вас от одиночества. Большинство людей в мире постоянно чувствуют себя одинокими, поэтому участие, например, в групповой терапии дает им иллюзию избавления от этого чувства.
Практическая психология не может:
- Изменить вашу личность или личность вашего близкого человека.
- Психология ничего не может сделать «за вас».
- Дать вам мировоззрение.
- Изменить ваши отношения с миром, действуя через третье лицо. Другими словами, с помощью психологии нельзя заставить другого человека вести себя иначе – измениться можете лишь вы сами.
- Сохранить распадающиеся отношения, если им суждено распасться.
С расписанием лекций «Прямой речи» вы можете познакомиться на .
Еще 10–15 лет назад девять из десяти опрошенных людей уверенно путали психолога с психиатром. Теперь ситуация изменилась к лучшему. Психолог — это не врач. Он, как правило, не имеет полного медицинского образования, не ставит диагнозов и не прописывает лекарств. Психологи в основном работают с психически здоровыми людьми. С психически больными работают психиатры — врачи по основному образованию. Основные направления работы психолога — психологическое тестирование (не имеющее никакого отношения к тестам, публикуемым в популярных газетах и журналах), индивидуальное или семейное консультирование, индивидуальная, семейная или групповая психотерапия. Сегодня существует огромное количество тестов, методик и направлений психотерапии, которые психолог может использовать в своей работе. Понятно, что ни один психолог не использует их все. У каждого практикующего психолога или психотерапевта есть свой излюбленный набор методов, который он периодически обновляет или расширяет.
