«В сложной жизненной ситуации мы можем сами оказать себе психологическую помощь», – уверена американский психотерапевт Мюриэл Шиффман. Для того чтобы делать это эффективно, она разработала систему психотерапевтических техник на основе идей гуманистической психологии, гештальттерапии и психодрамы. Особое значение в самотерапии придается самостоятельному исследованию своих фантазий и повторяющихся сновидений. Анализируя их с помощью техник, описанных в книге, можно интегрировать разные стороны своей личности, обучаясь жить «здесь и сейчас».
Психотерапия, 256 с.
