Если мы долго ворочаемся и не можем заснуть из-за чехарды назойливых мыслей, в этом виновата… префронтальная кора нашего головного мозга. Именно она не дает расслабиться, поскольку отвечает за контроль над нашими действиями, их планирование, а также за логическое мышление. Оказывается, ее чрезмерная активность повышает температуру мозга — до той отметки, при которой нервной системе просто не удается перейти в режим сна. Выяснив это с помощью экспериментов, ученые из Медицинской школы Питтсбургского университета (США) сделали простой вывод: чтобы справиться с бессонницей, мозг достаточно… охладить в буквальном смысле слова! * И даже разработали специальную конструкцию: на голову надевается шапка, по трубкам которой циркулирует холодная вода. Правда, непонятно, кто из нас сможет заснуть в таком полезном головном уборе.
* Из выступлений на ежегодной конференции Associated Professional Sleep Societies (APSS) ≪SLEEP 2011≫, июнь
