«В длительной перспективе для нас нет ничего полезнее, чем меню с преобладанием растительной пищи, физическая активность, умение управлять стрессом (с помощью дыхания, медитации, самомассажа), а также свобода от вредных привычек», – считает автор. Книга полна практических рекомендаций, и, чтобы не запутаться, лучше начать чтение с прохождения теста. Он поможет определить, почему вы так устаете.
Альпина паблишер, 280 с.
