Она начала с аэробики и йоги, и очень скоро ее тело похудело на 10 кг, а походка, настроение и манера общаться неузнаваемо изменились. Свои эксперименты Венди Сузуки объясняет с позиции нейробиологии. Если медитировать и заниматься спортом, ходить в картинные галереи и театры, читать умные книжки, путешествовать и практиковать иностранные языки, то масса серого вещества будет неуклонно расти, количество нейронных связей – увеличиваться, качество связи между сознанием и телом – улучшаться. И мы можем продолжать научную карьеру, строить открытые отношения с людьми и вести здоровый образ жизни. Новые нейронные связи создаются каждый раз, когда мы делаем что-то впервые. Не важно, рисуем иероглиф или поднимаем гирю, смотрим на «Джоконду» или чистим снег. Что до счастья – эндорфины по-прежнему выбрасываются во время плавания, молитвы и медитации, не стоит отказываться от них.
Альпина Паблишер, 302 с.
