«Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу» Ивана Кириллова

Иван Кириллов – психиатр, психотерапевт и бизнес-тренер. А еще – страстный любитель серфинга. Однажды он решил соединить две эти стороны своей жизни, что стало удачным решением.

Процесс формирования стресса в человеческом организме идет по нарастающей, напоминая зарождение волны. И если так, то почему не попытаться «оседлать» ее? «Чем тревога отличается от воодушевления? И то и другое – проявление избыточной энергии, полученной в результате стресса. Во что превратится эта энергия, зависит только от того, имеется ли у вас готовый план действий на этот случай», – пишет автор. И предлагает методики распознавания стресса на ранних стадиях и использования его во благо.

Альпина Паблишер, 254 с.