Юрист и копирайтер Виктор Дэвич занимается медитацией почти четверть века. Как никто другой он знает аргументы тех, кто не решается начать медитировать: «для этого нужно потратить много времени», «это невероятно долго и сложно». Но с книгой Дэвича вы приступите к медитации меньше чем через десять минут после начала чтения. А ровно через восемь минут, с новыми силами, начнете освоение 8-недельной программы, результаты которой станут ощутимыми задолго до окончания курса. Способность к сосредоточению повысится, уровень стресса станет ниже, а слова «жить в гармонии с миром и собой» перестанут казаться несбыточной мечтой. Изучать медитацию по этой книге интересно и в буквальном смысле забавно — иногда даже хочется рассмеяться. А советы автора легко понять и приятно выполнять.
СОФИЯ, 192 с.
