Как перестать сомневаться в себе и сравнивать себя с другими? Как перестать чувствовать себя обязанным? Как принять свои недостатки и вообще относиться к себе добрее? Мы не раз в жизни задаемся подобными вопросами. «Стыд за собственное несовершенство – настоящая эпидемия западной культуры», – считает автор книги, американский психолог Брене Браун. Она исследовала эту тему около десяти лет и пришла к выводу, что такие типичные для современного западного мира явления, как перфекционизм, индивидуализм и переутомление, мешают нам жить в ладу с собой. А принятие своего несовершенства и уязвимости делает нас сильнее. Брене Браун не предлагает универсальных рецептов, а делится личным опытом успехов и неудач в попытке жить в ладу с собой, то и дело обращаясь к читателю: «А как это делаете вы?»
Альпина нон-фикшн, 208 с.
