Джон Готтман «Карта любви»
Джон Готтман (John Gottman), американский семейный психолог, профессор Вашингтонского университета (США), один из основателей Института по вопросам изучения брака и отношений в Сиэтле. «Карта любви» – его первая книга, переведенная на русский язык.
Эксмо, 416 с.
«В основе книги – знаменитое исследование отношений партнеров в браке, проведенное Джоном Готтманом в 1999 году. Добровольцы, семейные пары разного возраста, жили какое-то время под наблюдением видеокамер. Психологи беседовали с каждым из супругов и параллельно фиксировали ненаблюдаемые глазом параметры: давление, сердечный ритм, кровоток, уровень лейкоцитов в крови, влажность кожи и различные иммунные функции организма. Анализ видеозаписей, результатов измерений и личных интервью позволил Готтману сформулировать основные принципы счастливого брака и даже прогнозировать по первым же минутам наблюдения за парой, насколько долго продлится этот союз. Любопытно, что Джон Готтман, по сути, доказал законы гармоничных отношений, которые были раньше (эмпирически) обнаружены выдающимися семейными психологами Вирджинией Сатир, Сальвадором Минухиным, Марой Сельвини-Палацолли. В книге он излагает основы и принципы человеческой коммуникации: как мы начинаем общаться, как поддерживаем отношения, как ведем себя в конфликтах. Он опровергает многие мифы о браке: «бесконфликтный брак успешен», «романтические отношения на стороне – причина развода», «мужчины и женщины никогда не поймут друг друга». Или такой: «невроз обязательно разрушит брак». То есть если один из партнеров имеет личностные проблемы, то семья обязательно распадется. Я согласна с автором, что партнеры со взаимодополняемыми неврозами (сверхответственный человек и безответственный, «папа» – «дочка», «мама» – «сын») могут вполне успешно реализовать в браке свои разные потребности.
Перечисляя принципы крепкого брака, Готтман пишет об очевидных вещах, о которых мы часто забываем. О том, как важно дружить и проводить время вместе. Проявлять нежность, уметь восхищаться. Не обижаться на непонятные поступки партнера, а попытаться узнать, что им все-таки руководит. Делиться своими переживаниями – любыми! Наконец, очень важно в какой-то момент понять, что близкий человек никогда не изменится, и принять его с его слабостями. Конечно, тем, кто переполнен обидой, кто видит в другом нападающего, а в себе – жертву, скорее всего, требуется помощь семейного психотерапевта. Но эта книга будет полезна партнерам, открытым к диалогу. Анализ описанных здесь ситуаций, рекомендации, тесты, безусловно, помогут им создавать общий мир и найти общий смысл».
