Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
стресс заедается едой.Есть ли выход?
07 июля 2009, в 02:40
Пользователь
Доброго дня или вечера!
Помогите,пожалуйста,понять,решить,избавиться от проблемы.
Стала замечать,что как только понервничаю,ищу интуитивно еду,ем,заполняю желудок,успокаиваюсь.повожу машину-стресс,экзамены-стресс и прочее,ежедневно.ТОлько благодаря спорт.залу я не огромных размеров,но такой образ жизни далеко не радует,это замкнутый круг:стресс-еда-спорт.зал-стресс-шоколад-спорт.зал...Или когда грустно-можно поесть-станет весело,когда одиноко-поесть,станет лучше...
КАК переключить цель на другое?С еды на что-либо еще?
КАждый день провожу насыщенно и радуюсь жизни,но утешение нахожу в еде :oops: :( :( :shock:
Помогите,пожалуйста,понять,решить,избавиться от проблемы.
Стала замечать,что как только понервничаю,ищу интуитивно еду,ем,заполняю желудок,успокаиваюсь.повожу машину-стресс,экзамены-стресс и прочее,ежедневно.ТОлько благодаря спорт.залу я не огромных размеров,но такой образ жизни далеко не радует,это замкнутый круг:стресс-еда-спорт.зал-стресс-шоколад-спорт.зал...Или когда грустно-можно поесть-станет весело,когда одиноко-поесть,станет лучше...
КАК переключить цель на другое?С еды на что-либо еще?
КАждый день провожу насыщенно и радуюсь жизни,но утешение нахожу в еде :oops: :( :( :shock:
30 ответов10353 просмотра
1 пользователю это понравилось
1 пользователю это понравилось-
Пользователь07 июля 2009, в 15:07#1Знакомая ситуация :?
Мне кажется, хорошо, что Вы понимаете, что переедаете, и едите, когда на самом деле не голодны.
Здесь, на форуме, чуть ниже, lirina, приглашает на семинар, посвященный как раз этой проблеме:
/forum/post/17133/
Как Вам эта идея?Ответить ЦитироватьПроголосовать -
Пользователь07 июля 2009, в 16:32#2да,я видела это,но будет ли это действенно...? :?
-
Пользователь07 июля 2009, в 22:39#3Ну, я думаю, насколько Вы постараетесь, настолько и будет действенно. В любом случае чудодейственной таблетки нет. Если я правильно поняла, то до конца освободиться от зависимости практически невозможно. :|
А Вы, как себе представляли путь излечения? -
Пользователь07 июля 2009, в 23:05#4переориетировать человека на другое,чтобы у человека отложилось на подсознательном уровне равнодушие к еде...ведь есть много людей,которых прямо уговаривать нужно поесть,обходятся одним бананом и кофе и всё,хватает...
это как никотиновая зависимость...
я раньше выкуривала по пачке сигарет в день в течении года...но потом сама с собой работала,пыталась понять,что мне это не нужно...и вот бросила,уже 2 года не курю...так и с едой...но пока не получается :x :(
хотя,тоже замечаю,присущи крайности,могу и вообще не есть и тогда не хочется потреблять пищу,но так нельзя-вредно для организма... :?: -
Пользователь08 июля 2009, в 17:00#5переориетировать человека на другое,чтобы у человека отложилось на подсознательном уровне равнодушие к еде...
Здравствуйте,
по-моему, равнодушие к еде - это просто другая крайность.
А ведь можно попытаться выяснить, какие потребности сейчас компенсируются едой. Какие тревоги "заедаются". И уже с этими штуками поработать...
Arset, мне очень приятно, что ты приглашаешь на мой интенсив. Спасибо тебе за доверие :) -
Пользователь08 июля 2009, в 23:24#6Н
Ты ошибаешься. Имею опыт.
Если я правильно поняла, то до конца освободиться от зависимости практически невозможно. :|
-
Пользователь09 июля 2009, в 01:06#7недавно прочитала...идея не моя...но что то в ней есть..."обшее количество зависимости у человека является постоянной величиной...менятся может только "объект"...или что то в этом роде...1 пользователю это понравилось -
Пользователь09 июля 2009, в 21:57#8вот и я о том же,лично для меня,пусть объектом будет другое,либо учёба,либо работа,либо радость близких и прочее :)) :shock:
-
Пользователь14 июля 2009, в 11:17#9Re: стресс заедается едой.Есть ли выход?
Доброго дня или вечера!
Ну это вы слукавили. Радуетесь жизни и при этом нзвали невротическую цепочку из стресс - еда -стресс-спорт зал и т.д.
Помогите,пожалуйста,понять,решить,избавиться от проблемы.
Стала замечать,что как только понервничаю,ищу интуитивно еду,ем,заполняю желудок,успокаиваюсь.повожу машину-стресс,экзамены-стресс и прочее,ежедневно.ТОлько благодаря спорт.залу я не огромных размеров,но такой образ жизни далеко не радует,это замкнутый круг:стресс-еда-спорт.зал-стресс-шоколад-спорт.зал...Или когда грустно-можно поесть-станет весело,когда одиноко-поесть,станет лучше...
КАК переключить цель на другое?С еды на что-либо ещё?
КАждый день провожу насыщенно и радуюсь жизни,но утешение нахожу в еде :oops: :( :( :shock:
По сути нужно научится справляться со стрессом без еды. Выявлять стресс и сним справлятся. Назовите парочку причин для стресса. -
Пользователь14 июля 2009, в 11:52#10я писала причины.это и вождение,и нервная учёба,у всех у нас бывают конфликты,будьто с родными,с коллегами,просто с незнакомыми людьми и проч.
-
Пользователь14 июля 2009, в 12:10#11
я писала причины.это и вождение,и нервная учёба,у всех у нас бывают конфликты,будьто с родными,с коллегами,просто с незнакомыми людьми и проч.
Ты видимо идеалист, хочешь чтоб всё было на вышем уровне, и пытаешься соответствовать высоким стандартам ? Я ошибаюсь ? -
Пользователь14 июля 2009, в 13:15#12
пусть объектом будет другое,либо учёба,либо работа,либо радость близких и прочее :)) :shock:
Ну и в чём тут радость? :)) Будете как маньяк бегать за своими близкими в надежде их осчастливить. Они потом от Вас шарахаться начнут, а Вы будете обижаться - "я для них всё делаю, а они меня игнорируют".
Уж лучше обжорство ;) Шучу.
Наталья_М, а мне вспоминается шутка: "Не спрашивайте человека, есть ли у него зависимость. А спрашивайте - какая?" :) Неужели всё так печально :|
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
Как мы воспринимаем тела любимых
Инна Хамитова: «Цель отношений не в том, чтобы сохранять их любой ценой»
«Не простила мать и не хочу за ней ухаживать»: история двух сестер
«Мужчина сделал предложение, но жить со мной не спешит»
«Я боюсь умереть от инфаркта. Как это изменить?»
«Снегом щеки сечет, морозом уши печет»: приметы и традиции января
Научитесь играть со своими детьми!
С вами сложно ужиться? Измените свои привычки
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
