Форум

Re: Ем и не могу остановиться. Посоветуйте, что делать.

А сейчас просто не знаю, что случилось. Как будто бы перестала быть самой собой.

Здравствуйте,
по первому впечатлению от того, что вы пишете - ваша пищевая тяга - реакция на изменение условий жизни. Вы сейчас одна живете? Или все-таки с кем-то?
Тут может быть просто куча причин изменения вашего пищевого поведения: после пищевых ограничений в родительской семье "ушли в отрыв", начали "заедать" опасности жизни "без родительского крыла", просто тревожность повысилась, и вы пытаетесь с ней таким образом справится - отвлечься...
Но причины - причинами...А из реальных шагов - опять таки "навскидку" - может, попробуете ответить самой себе на такие вопросы :
Что для меня "быть самой собой"? Это быть какой?
Какие у вас сейчас, в вашей новой жизни, препятствия вернуться "к самой себе"?
И какими способами можно пробовать к себе самой возвращаться?
Как еще - помимо еды - вы можете себя поддерживать - успокаивать - ободрять?
Надеюсь, что ваши поиски ответов вам помогут. Захотите здесь продолжить разговор - постараюсь остаться в контакте :)

Пока у меня все...

забивайте холодильник всякой дрянью,полезной ,но невкусной.это на уровне стимул-реакциядаст нужный результат.с собой в город берите деньги только на проезд,чтобы нечего было тратить на еду.если справитесь,то поможете себе,если нет,значит вы хотите быть толстой,только сами себе в этом боитесь признаться. :))

Я думаю, подобные приступы обжорства ни что иное как реакция на стресс. Вам наверное сильно некомфортно сейчас, и едой вы "заедаете" эти неудобства... Дома вам видимо было хорошо и гармонично. То же состояние вам нужно и сейчас.

Я по себе сужу. Давно чувствую себя не в своей тарелке, и поэтому регулярные заходы к холодильнику, с чувством голода и без уже стали обычным явлением... Как то я оказалась в условиях, когда мне было совершенно комфортно, никто и ничто меня не задевало, я чувствовала себя гармонично и радостно... И с удивлением заметила, что совершенно спокойно могу не объедаться, и что худею себе на радость! :)

Приветик.Это пока ваш единственный способ успокоиться,как только вы найдёте другой,вы сможете понять из-за чего так много кушали.Вы обязательно найдёте другой способ и будем надеяться,что он не окажется хуже.Кушайте на здоровья,медленно и не спеша.Самое главное,при каждом приёме пищи,пожелайте себе приятного аппетита и не вздумайте плакать в тарелку.Хоть порадуйтесь,что у вас есть еда и вы не умрете с голоду.Да,не считайте за собой сколько поели,если чувствуете себя хорошо.Счастливо. :)

Лисси Муссу попробуй.

стали жить отдельно от родителей? А подробнее? Снимаете жилье, или метрами своими обеспечены? Чем занимаетесь, работаете ли, учитесь? Живете одна или с компаньонкой, или с молодым человеком? Да, стресс, видимо, великоват был, не справились... Но неужели нет других радостей от самостоятельной жизни?!... У меня, к примеру, когда уехала от родителей, просто не было возможности так объедаться...

Стресс стресс , а куда без них в Москве . К сожалению никак , поэтому и хочется поесть...думаю такое было у каждого! У меня например когда наступает приступ обжорства я тупо забиваю заливаю желудок все низкокалорийным кефир обезжиренный литра 2 выпьешь и на еду смотреть не сможешь, 1 кг яблок, 10 кружек чая и отлично потом спадет и нормально. А еще назначай свидания с друзьями, родственниками, мужчинами - больше общаешься это отвлекает, в кафешках заказывая только что-нибудь попить чай кофе - ни в коем случае не пищу и даже не салат. Если такой возможности нет, то обязательно запишись в спортзал и вместо того чтоб каждый день идти домой бегом на беговую дорожку. Если и на это нет средств рекомендую БОДИФЛЕКС - 15 мин в день и аппетит сам улетучится, желудок уменьшится и похудеешь - проверенно!! удачи)

День добрый!

Допустим, Вам захотелось покушать, советую перед началом трапезы, выпить стакан воды и подождать минут 15 и потом приступать к еде. По правилам Вы съедите меньше еды, не будет такой тяги. Вода очень полезна, пейте больше воды! Больше двигайтесь!
Задайте себе вопрос, "Зачем Вам столько есть?" Ведь еда - это первычная потребность и нужна для выживания.
Будьте сильной, имейте силу воли! Мы же женщины, мы все сможем!
С наилучшими пожеланиями!