Форум

Re: Как потолстеть??! рост-173,вес- 50кг!

Сколько себя помню всегда была хужой..сейчас при росте 173,вешу 50 кг!
дайте совет,может кто-то из вас знает как?!

Попробуй подсчитать сколько калорий ты получаешь за день. В норме 2000 (если не активный образ жизни). Может ты съедаешь меньше? Еще способ такой есть: ходи в спорт зал и занимайся силовыми тренировками, а через 30-60 мин после ешь что-нибудь белковое, лучше пей протеиновый или молочный коктель. Таким образом мышцы немного подрастут, и ты поправишься. Но советы советами, а диетолог в этом больше понимает.
Не знаю, каково это быть худышкой, думаю, не труднее, чем полной. Везде есть и свои плюсы и минусы.
Удачи

Mulatochka! Ты не одинока! Я: рост 177, вес 57, долгое время тоже думала, как бы потолстеть, а потом решила, что у меня астенический тип и успокоилась, потому что все бесполезно!

Re: Как потолстеть??! рост-173,вес- 50кг!

Сколько себя помню всегда была хужой..сейчас при росте 173,вешу 50 кг!
дайте совет,может кто-то из вас знает как?!

Mulatochka! У меня подружка при росте 176 весит 52 кг, ну т.е. по сравнительным подсчетам столько же, сколько и ты. Она, конечно, Dохлик, но у нее такая конституция, папка худющий, сестра ещё тоньше. Обмануть генетику не получилось. А так ли тебе мешает жить твоя худоба и настолько ли она серьезна? Я вот при росте 172 вешу 53 кг, но очень уж худой, а тем более дохленькой себя не считаю. А вообще считаю лучше обратиться к специалисту, потому как недостаточная масса тела влияет на гормоны (которые в жировых тканях содержутся), а для женщины это особенно важно. Говорю, потому как когда-то тоже с этим столкнулась: в 8 классе весила 40 кг, ничем хорошим это не обернулось.

Здорово, что темка такая появилась. Вот у меня уже целый комплекс из-за моей худобы. Рост у меня 165 см, а вешу я 49 кг. Я очень хочу поправиться, щеки хочу как у хомяка :)) ! Говорят, что есть надо больше. Куда больше? Я иногда ем как слепая лошадь, даже ночью встаю пожевать. Вот такой обмен веществ сумасшедший. Со здоровьем все в порядке. Недавно слышала, что очень помогает на ночь полстакана молока + полстакана пива. Никто не пробовал?

Рецепт от Аюверды: перед завтраком съедать 1 чайную ложку топленого масла.
Я прибавлял по 5 кг. в мецяц.
Рост у меня-175, вес был 57. Теперь 72 кг. и теперь приходится худеть.

Клуб по интересам)) Мой рост 164, вес 42))) запарили все своими - "ты чего такая худая"? А я ем нормально и вроде все ок...

девочки, ну зачем вам толстеть?:) после родов это почти со всеми случается, большинство набирает лишние килограммы и потом полжизни мучаются,сбрасывая их) А вам не придется) во всем нужно искать позитив) я при росте 160 вешу 43 кг, причем лет с 15 вес стабильный, плюс минус пару кг, но они потом опять уходят. но я не дохлик=) у меня просто кость легкая. так вот мне иногда кажется, что нужно бы немного сбросить)

А я очень худенькая(( Вес тоже стабильный с 9 класса... Да и папа мой худой - еще с самой юности. Меня даже девочкой-эльфом в компании окрестили.)) Вот только врачи говорят, что, мол, с таким весом не рожают(( Говорят, что килограмм 10 как минимум набрать надо.((

Рожают=) моя мама родила мою старшую сестру с весом в 42 кг!

Ешьте на ночь больше) двигайтесь меньше)

Это радует)))

если куришь, бросай!2-3 кг сразу наберешь.