Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Худею.. Я так решила. или Худеем всесте.
11 ноября 2009, в 01:48

Пользователь
Не мало кому из нас время от времени приходит эта мысль. Но то ли по ситуации, то ли из-за плохо развитой воли, все так и не удается сдержать, казалось бы, по-началу абсолютно твердое намерение скинуть лишний вес. А если и получается начать, то не всегда получается дойти до конца по этой диете, не увиливая и не отходя от правил, или даже, дойдя до конца, мы, довольные своим результатом, не можем выйти правильно с ограниченного питания и наедаемся за раз-два.
Но иногда это уже надоедает, и хочется сказать себе: "Хватит!Я должна это сделать. Я смогу."
Так вот. Я решила. Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. Я СМОГУ ПОХУДЕТЬ. Я ПОХУДЕЮ.
так настроиться и начать в ту же самую секунду., с того самого момента, как решили, а не со следующей недели, с завтрашнего дня, после праздника, с начала недели, перед весной и т. д. ..
Решила попробовать сначала диету клиники Майо. не знаю, насколько она эффективна, но попробовать стоит. Начну с нее.
Буду рада, если ко мне кто-то присоединится и будем худеть вместе, честно, подбадривая друг друга, и делясь достижениями. ))
Но иногда это уже надоедает, и хочется сказать себе: "Хватит!Я должна это сделать. Я смогу."
Так вот. Я решила. Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. Я СМОГУ ПОХУДЕТЬ. Я ПОХУДЕЮ.
так настроиться и начать в ту же самую секунду., с того самого момента, как решили, а не со следующей недели, с завтрашнего дня, после праздника, с начала недели, перед весной и т. д. ..
Решила попробовать сначала диету клиники Майо. не знаю, насколько она эффективна, но попробовать стоит. Начну с нее.
Буду рада, если ко мне кто-то присоединится и будем худеть вместе, честно, подбадривая друг друга, и делясь достижениями. ))
58 ответов14745 просмотров
7 пользователям это понравилось

-
Пользователь11 ноября 2009, в 10:11#1
Я ПОХУДЕЮ
И что с Вами хорошего случится, когда Вы достигнете своей вожделённой цели - ПОХУДЕЕТЕ? Для чего это? Что Вам даст похудение?Ответить ЦитироватьПроголосовать
-
Пользователь11 ноября 2009, в 20:54#2для уверенности, для просто того, чтобы себе нравиться!! ))
5 пользователям это понравилось
-
Пользователь12 ноября 2009, в 14:05#3Мне знакомо это желание - похудеть, чтобы себе понравиться;). Но мне кажется, весёлого в нём мало. Это даже скорее ужасно, что любовь к себе зависит от веса!:((
Может, поищем какие-нибудь другие пути понравиться самой себе?:)1 пользователю это понравилось
-
Пользователь12 ноября 2009, в 15:56#4А у Вас есть действительно лишний вес??? Или это Вы так решили? Спрашиваю, так как ответ важен....сама через это все прошла :)
-
Пользователь12 ноября 2009, в 17:38#5думаю да. я с удовольствием скину несколько киллограмм, чтобы нравиться себе, чтобы ценить вес и не объедаться.. )) а за что себя любить есть конечно без веса, но это важно..
-
Пользователь12 ноября 2009, в 17:49#6Согласна. Вам должно быть некомфортно в вашем весе, тяжело и неудобно, а красота вторична.
И на счет диеты... Никому не советую.
Надо изменить образ питания раз и навсегда и к диете это не имеет никакого отношения.
Я питаюсь так:
утром до 8.00 очень плотный завтрак.
в 11.00 легкий перекус
в 14.00 полноценный обед.
16.00-17.00 - легкий ужин (очень легкий)
Вот и все. Со временем отпадает желание есть тяжелые жирные продукты.
Их просто не хочется, а при виде жирного появляется приступ тошноты и передергиваешься от мерзопакосности, как будто кусок жира съела.
О весе не думаешь месяца 2-3, просто так живешь, сказав себе: "Я просто привыкаю к новому образу питания и жизни"
Да, каждый день делаешь элементарные упражнения: махи, на пресс, отжимания и т.д. на 15-30 мин в день.
Каждый день перед сном массажирушь тело и умащиваешь его ароматным кремом и любишь себя все больше и больше. А если хочется саму себя погладить, то и другим захочется )))7 пользователям это понравилось
-
Пользователь12 ноября 2009, в 18:46#7Тогда вперед!!! Главное, не зацикливаться на всем этом! Питаюсь точно также, как Nata-by, и Вам советую. Только в 11.00 я стабильно пью чай с чем-нибудь вкусным (а раньше парилась по этому поводу). Теперь перестала))) И если хочу шоколад, то ем его. Мысли материальны, как известно. Не думайте постоянно о своем весе и он начнет незаметно уходить. Но чтобы дело пошло - начинайте есть меньше. Но все)))
Все стандартно. И любите себя! Удачи! -
Пользователь25 ноября 2009, в 23:35#8У моей подруги (тренера по фитнесу) рецепт гениальный: больше прыгать, меньше жрать.
2 пользователям это понравилось
-
Пользователь26 ноября 2009, в 02:03#9)) попытаюсь)).. это прям в прямом смысле?? )) про прыгать..
-
Пользователь26 ноября 2009, в 12:38#10А Вы что не знаете, что прыжки через скакалку - самая энергоёмкая тренировка?;)
1 пользователю это понравилось
-
Пользователь26 ноября 2009, в 12:44#11ну я как-то особо никогда не прыгала))..
-
Пользователь26 ноября 2009, в 12:46#12Ну, наверное поэтому Вам и приходится теперь органичивать себя в питании:(
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Мужчина сделал предложение, но жить со мной не спешит»
«Я боюсь умереть от инфаркта. Как это изменить?»
«Снегом щеки сечет, морозом уши печет»: приметы и традиции января
Научитесь играть со своими детьми!
С вами сложно ужиться? Измените свои привычки
Сильные женщины, сильные мужчины
Юлия Гиппенрейтер: «Дети будут нам доверять, если мы будем вести себя благородно»
«Верить ли мужу после побоев?»
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях