Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
как вы боритесь с нерваком?
17 августа 2010, в 20:28

Пользователь
Как вы относитесь к успокоительным?
я часто нервничаю, причем в основном эта проблема не в голове, а больше на физическом уровне проявляется.
я часто нервничаю, причем в основном эта проблема не в голове, а больше на физическом уровне проявляется.
-
Пользователь18 августа 2010, в 08:52#1Я в общем-то тоже не самый спокойный человек :) Мне помогает высказаться - но иногда это делает хуже, я накручиваю себя вообще до кипения. Прогуляться - особенно когда прохладно. Попить холодной-холодной воды.
Если это все не помогает, тогда ромашку или валерьянку. Настоящих успокоительных избегаю, хотя помню, что перед защитой диплома пила Персен - хорошо помог :)Ответить ЦитироватьПроголосовать
-
Пользователь18 августа 2010, в 14:48#2Персен мне тоже советовали, говорят очень помогает.
но сама я только вот недавно попробовала пустырник форте, не сказала бы что он помогает.
а вот холодную воду я попробую, спасибо) -
Пользователь18 августа 2010, в 15:00#3Скажите, а что значит на физическом уровне проявляется?
-
Пользователь18 августа 2010, в 15:34#4
Комментарий удален автором
-
Пользователь18 августа 2010, в 15:37#5Ну, у меня например, гастрит хронический на нервной почве (врач сказал) - вот так и проявляется. И еще фиг знает какими болячками тело отвечает на постоянное нервновозбуженное состояние. Самое страшное, что человек осозннано в большинстве случаев не замечает, что он постоянно нервничает. Внешне для человека вроде все нормально, протекает обычная жизнь с рабочими и домашними проблемами, а реально - нервы постоянно на взводе. От этого и болезни.
1 пользователю это понравилось
-
Пользователь18 августа 2010, в 15:42#6да, я тоже часто нервничаю, после крупных нервных встрясок замечала реакцию на лице в виде высыпания, правда до конца не уверена в нервах дело или нет...
-
Пользователь18 августа 2010, в 16:54#7а вот наоборот, особо ничего не замечала... ну работа, ну вечные проблемы в рабочем процессе... ну переезды туда-сюда (съемные квартиры)... ну то-се... в общем-то ведь обычная жизнь - а вот те нате... сижу теперь еще и по этому поводу переживаю... как врач сказал, сама себя изнутри ем (((
-
Пользователь18 августа 2010, в 17:05#8гастрит и вообще проблемы с желудком - это когда вы что-то не можете "переварить"....
-
Пользователь18 августа 2010, в 17:07#9Как только я осознаю, что стала злая, нервная, дерганая, то в таких случаях дарю себе 1-2 дня:
1. Еду на дачу и ковыряюсь в своих цветочках, разговариваю сама с собой и постепенно успокаиваюсь.
2. Отключаю мобильник (это для меня из ряда вон выходящий поступок), и валяюсь целый день дома, читаю книжку, делаю себе маникюр-педикюр и т.п.
3. Если есть возможность, пытаюсь свалить в отпуск и из страны.
Смысл - сменить обстановку, сделать для своего организма приятное, пожалеть его и дать ему хоть немного отдохнуть.
Ну, а если нет возможности это осуществить, то я говорю себе: "Еще чуть-чуть постарайся, потерпи, а потом кааак отдохнешь!"
В ситуации, когда нервяк "прибивает" на работе или в обществе", я обычно считаю до 10 и глубоко дышу!
А любимому человеку я обычно говорю: "Оставь меня минут на 5, а то я за себя не ручаюсь". Через 5 минут я уже более адекватна. -
Пользователь18 августа 2010, в 17:08#10с собой разобраться - это первое дело .... если так, переходно/пустяково/стрессовое - чаек пью на травках успокоительных; иногда валерьяночку ... но стараюсь не регулярничать; к таблеткам просто так не прибегала бы, и обязательно спросила бы совета врача....
-
Пользователь18 августа 2010, в 17:19#11не поняла вас...
-
Пользователь18 августа 2010, в 17:35#12О да! У меня всё это выливается в обострение гастрита....
Ничего не помогает, нервак всегда переходит у меня в физическое недомогание, дрож, бессонницу, и даже тошноту.
Хотя я вроде не нервная :-) Причём в голове могу найти доводы и умом понимаю, что это всё- не конец света.
Но ничего поделать не могу.
Самой вот интересно послушать советы.
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
10 простых правил общения
«Говорящие» карты: путь к бессознательному
«Простив его, я предам маму»: встреча с отцом через пятнадцать лет
«Хочу научиться открыто говорить о своих желаниях»
Гладить, любить, хвалить: что общего у воспитания детей и домашних питомцев
Положительный опыт окружающих может сделать нас счастливее
Я не люблю готовить
Мужчина вами не увлечен: 5 признаков равнодушия
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях