Форум

Недавно прошла тест и узнала, что у меня низкая стрессоустойчивость . Хотя этоя знала и без прохождения теста)) Есть ли какие то способы, чтобы повысить ее, стать более спокойным человеком? У меня такой характер, что я мгновнно реагирую на колебания настроения у окружающих, на негативную обстановку и не могу абстрагироваться от всего, принимаю все близко к сердцу. Если это критика, то послушав ее, я могу сама себе накручивать, что может тот, кто критикует прав.. Причем сначала я в это не верю, а потом начинаю вести внутренний диалог с собой, покручивать слова и как будто уже соглашаться, что да, я плохая... Мне некомфортно, даже когда кричат, например, не на меня, а на кого то рядом, как будто это касается меня...