Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Нужна помощь/совет
05 декабря 2010, в 13:28
Пользователь
Думал, что сам справлюсь с этой проблемой - оказалось, что я ошибался.
В общем, три года назад после школы уехал учиться в другой город.
Пол года ходил в тренажерный зал и сильно внешне изменился, приехав обратно домой в отпуск эти изменения всеми были восприняты крайне положительно.
Но почувствовав вкус легкого успеха я начал срываться на еду, которую сам считаю вредной.
Возможно это связано с тем, что в детстве мне ни в чем не отказывали родители и вырастили незнающим меры избалованным человеком.
Эти срывы очень мешают жить и заниматься спортом.
Как перестать срываться, как понять что для тебя важнее?
В общем, три года назад после школы уехал учиться в другой город.
Пол года ходил в тренажерный зал и сильно внешне изменился, приехав обратно домой в отпуск эти изменения всеми были восприняты крайне положительно.
Но почувствовав вкус легкого успеха я начал срываться на еду, которую сам считаю вредной.
Возможно это связано с тем, что в детстве мне ни в чем не отказывали родители и вырастили незнающим меры избалованным человеком.
Эти срывы очень мешают жить и заниматься спортом.
Как перестать срываться, как понять что для тебя важнее?
-
Пользователь05 декабря 2010, в 21:37#1какая-то христианская секта рекомендует ...если какой-то грех мучает...то поддаться ему и грешить до тошнотиков)
дома стереотипное поведение вверх взяло?)по накатанной пошли?Ответить Цитировать
1 пользователю это понравилось -
Модератор
Модератор05 декабря 2010, в 21:43#2Вы, наверное, просто всвязи со спортом запрещаете себе есть достаточное колличество каких-то продуктов, ограничивете, а организм их требует, а раз какое-то время ограничивали, то когда даёте слабинку уже срыв происход и организм больше потребует. Ещё срывы на еду могут по эмоциональным причинам происходить - нехватка или переисбыток каких-то эмоций.1 пользователю это понравилось -
Пользователь05 декабря 2010, в 21:45#3например,макаронов с сыром и кетчупом?)
вот только что отведала)меня совесть не мучает)1 пользователю это понравилось -
Пользователь05 декабря 2010, в 21:50#4просто перестать срываться. вас же не насильно кормят сосисками в тесте :)) попросите друзей дать по рукам, когда потянетесь в следующий раз за какой-нибудь дрянью. пару дней и рефлекс выработается) -
Пользователь05 декабря 2010, в 21:53#5Ответ дляVerfechter-von-Finsternis на сообщение от 05.12.2010: просто перестать срываться. вас же не...друзья будут жить с ним?)и круглосуточно следить?)1 пользователю это понравилось
-
Пользователь05 декабря 2010, в 21:59#6Что послужило мотивом для тебя начать заниматься собой? -
Пользователь05 декабря 2010, в 21:59#7ок, ну не маленький же ребенок)) убрать из дома всю еду, чтоб не соблазняла, выпить пол-литра мятного чая и спать лечь - все, никаких срывов.
а днем пускай друзья и помогают. я так подругу сейчас контролирую %) спасаю от сникерсов. пока успешно. -
Пользователь05 декабря 2010, в 22:00#8Ответ дляVerfechter-von-Finsternis на сообщение от 05.12.2010: ок, ну не маленький же ребенок)) убрать...у него там родители...соблазняют ролтоном,им-то можно))))тут даже я бы не удержалась)))))))))))1 пользователю это понравилось
-
Пользователь05 декабря 2010, в 22:02#9"если какой-то грех мучает...то поддаться ему и грешить до тошнотиков"
Ужас какой. 0_0 Нет, это не правильно определенно. -
Пользователь05 декабря 2010, в 22:03#10мои вообще пиццу едят в 9 вечера - я никогда. :) тренируйте силу воли.
короче, проблема из ничего. если на срывы провоцирует голод, то просто кушать надо нормально - с завтраком плотным и обедом горячим. -
Пользователь05 декабря 2010, в 22:04#11это была замануха для Вас как раз)))я так и знала...что на это Вы отреагируете...как кошка на кис-кис-кис))))))))))
-
Пользователь05 декабря 2010, в 22:06#12А вы читали что-нибудь про правильное питание для спортсменов, про белки?
Если нет, то полноценно заниматься спортом у вас никогда не получится.
Срываетесь из-за УГЛЕВОДНОЙ ЗАВИСИМОСТИ, почитайте в интернете. Диетология - четкая вещь, подходите к проблеме научно. ;-)
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
Моя психотерапевтка беременна: можно ли продолжать терапию?
Помочь ребенку принять себя
Что делать, если тревога мешает сосредоточиться
Позитивное мышление может только навредить
«Тяну дом и семью на себе, а муж еще и упрекает»
«Как себя вести, чтобы сноха перестала со мной скандалить?»
Секс после менопаузы: будет ли он?
«С тобой так хорошо» и еще 10 фраз, которые важно говорить близким
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
