Форум

Профессиональный или нет, а законы одни. Или вы думаете, что организм разбирается в профессиональных и любительских заниятиях спортом? :-) Нагрузка определенная есть, и надо правильно ее преподносить своему телу.
То, что я описала, не диета, а основы правильного питания. Вы правы, диеты в том смысле, в котором сейчас их воспринимают, (дынная диета, яблоки и кефир) являются абсолютной чушью и не помогают никогда.
Я думаю, его срывы как раз-таки и связаны с неправильным питанием, а не с отсутствием сильной воли.
Цель автор уже себе поставил, если пишет сюда. :-)

чтоб мы без Вас делали?)))

то пицца :(...а то ролтон!!!!:)
молодость я моя в натуре)))))))))студенческая)

классно ве расписали!)
я вот про завтрак не знала.

Ээээ, насчет белков тоже есть тонкости. :-)))
Не все они усваиваются в том количестве, в котором содержатся в продуктах. (зависит от продукта)

Набрать естесственным способом 70 % растительного белка вообще невозможно - надо съедать 1,5 кг фасоли каждый день, но и потолстеете вы порядочно от бобовых. )))
Я пью протеиновые коктели, но (!!) никому не навязываю. Могу только ПОРУЧИТЬСЯ за Гербалайф, моим крыскам очень нравится, они его едят каждый день, у них растет очччень хорошая шерстка. Да и я сама поправила себе здоровье по пищеварительной части, волосы, кожу.
НО (!!! - чтобы не закидывали бананами) повторяю, что НИКОМУ не навязываю, просто делюсь опытом. :-)

Если вы просто будете исполнять элементарные правила, даже и без рассчитывания белков и протеиновых коктейлей, то все равно результат будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ, очень оздоровитесь. :-))

ну вот с целью я не согласна, если бы он определился, он бы не просил совета, а действовал.

Всегда рады помочь)))

Спасибо... ))))) Очень рада, что кому-то пришлось впрок. )))

Так он не знал, отчего он срывается. Думал, что из-за слабой воли. :-)

А на самом деле организм бушевал и трубил о помощи.

я не толстею...одна могу приговорить большой торт за 2 дня(только им питаться)
48кг.....примерно такой вес...самое большое было 49 500...выше ну никак...
мне не комфортно с таким весом набрать бы до 50)