Форум

Здравствуйте форумчане!
Обращаюсь к Вам со своей проблемой насущной ))) Возможно кому-то она покажется странной, но тут уж, как говорят, - у каждого свои таракашки: у кого-то "глаза зеленые", а кто-то замуж перехотел...
Моя проблема заключается в том что я не сплю. Мой ежедневный сон длится около 4-х, 5-ти часов. Я постоянно просыпаюсь, появляется какая-то тревога и беспокойство, потом с трудом и не сразу удается заснуть, через какое-то время опять....и таких пробуждений как правило не меньше 3-х. К тому же мои сны, как правило, негативного характера. Я постоянно от кого-то спасаюсь, прячусь и т.п. Мне часто сниться одно и то же - в мою квартиру пытаются забраться воры (фильмы ужасов, боевики и триллеры я не смотрю).
Начать принимать снотворное, думаю, не выход. Возможно, нужно лечить нервную систему...? Могу ли я обойтись без помощи психолога? От куда берутся эти страхи и навязчивые сны?
Я ужасно устала от этого....не знаю что делать...
Может у кого-то было нечто подобное? Что мне посоветуете?


p.s. У меня с чувством юмора все ОК, поэтому если вы поставите мне неутешительный диагноз шизофрения - я не обижусь))) Но я создала тему - не шутки ради, правда))) Жду ваши ответы! Заранее благодарна!