Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Сон
11 января 2011, в 11:04
Пользователь
Здравствуйте форумчане!
Обращаюсь к Вам со своей проблемой насущной ))) Возможно кому-то она покажется странной, но тут уж, как говорят, - у каждого свои таракашки: у кого-то "глаза зеленые", а кто-то замуж перехотел...
Моя проблема заключается в том что я не сплю. Мой ежедневный сон длится около 4-х, 5-ти часов. Я постоянно просыпаюсь, появляется какая-то тревога и беспокойство, потом с трудом и не сразу удается заснуть, через какое-то время опять....и таких пробуждений как правило не меньше 3-х. К тому же мои сны, как правило, негативного характера. Я постоянно от кого-то спасаюсь, прячусь и т.п. Мне часто сниться одно и то же - в мою квартиру пытаются забраться воры (фильмы ужасов, боевики и триллеры я не смотрю).
Начать принимать снотворное, думаю, не выход. Возможно, нужно лечить нервную систему...? Могу ли я обойтись без помощи психолога? От куда берутся эти страхи и навязчивые сны?
Я ужасно устала от этого....не знаю что делать...
Может у кого-то было нечто подобное? Что мне посоветуете?
p.s. У меня с чувством юмора все ОК, поэтому если вы поставите мне неутешительный диагноз шизофрения - я не обижусь))) Но я создала тему - не шутки ради, правда))) Жду ваши ответы! Заранее благодарна!
Обращаюсь к Вам со своей проблемой насущной ))) Возможно кому-то она покажется странной, но тут уж, как говорят, - у каждого свои таракашки: у кого-то "глаза зеленые", а кто-то замуж перехотел...
Моя проблема заключается в том что я не сплю. Мой ежедневный сон длится около 4-х, 5-ти часов. Я постоянно просыпаюсь, появляется какая-то тревога и беспокойство, потом с трудом и не сразу удается заснуть, через какое-то время опять....и таких пробуждений как правило не меньше 3-х. К тому же мои сны, как правило, негативного характера. Я постоянно от кого-то спасаюсь, прячусь и т.п. Мне часто сниться одно и то же - в мою квартиру пытаются забраться воры (фильмы ужасов, боевики и триллеры я не смотрю).
Начать принимать снотворное, думаю, не выход. Возможно, нужно лечить нервную систему...? Могу ли я обойтись без помощи психолога? От куда берутся эти страхи и навязчивые сны?
Я ужасно устала от этого....не знаю что делать...
Может у кого-то было нечто подобное? Что мне посоветуете?
p.s. У меня с чувством юмора все ОК, поэтому если вы поставите мне неутешительный диагноз шизофрения - я не обижусь))) Но я создала тему - не шутки ради, правда))) Жду ваши ответы! Заранее благодарна!
-
Пользователь -
Пользователь11 января 2011, в 11:25#2У Вас на ровном месте эта проблема? На фоне того, что все гладко в жизни? У меня подобное состояние возникает, когда есть нерешенные проблемы или сложные ситуации. А если в жизни явных причин Вы не можете выявить и пустырник не помогает, то, возможно, действительно стоит сходить к психологу, он поможет найти проблему и решить. -
Пользователь11 января 2011, в 11:33#3Сложно сказать..на ровном ли месте )))
На работе всё хорошо, в личной жизни пока пробел )))
Проблемы, как у большинства людей... -
Пользователь11 января 2011, в 11:34#4надо попробовать, по крайней мере - не навредит точно )))
-
Модератор
Модератор11 января 2011, в 11:37#5Я думаю, что в таком состоянии другие сны и присниться не могу, как говорится, подсознательно Вы очень неспокойны (во сне на Вас постоянно нападают), поэтому бессонница может быть следствием того, что Ваша психика очень перегружена, поэтому Вы не можете спокойно погрузиться в сон, да и даже во время сна Вам могут присниться кошмары, которые все же Вас пробудят. Получается, что у Вас есть какие-то серьезные неразрешимые, а главное не проработанный проблемы. Вы пугаетесь своих сновидений, но если бы Вы попыталась разобраться в ситуации, "не включать" внутренний цензор в виде сознания, которое как раз и пугается всего увиденного во сне и пробуждает Вас, то дело бы пошло на поправку. Попейте, действительно, каких-нибудь успокаивающих средств и разберитесь в себе, в своих нерешенных проблемах. Если самой решить проблемы Вам не под силу, тогда точно стоит идти к психологу. Ваше физическое состоянии, сны - это всего лишь отражение Вашего внутреннего состояния.
1 пользователю это понравилось -
Пользователь11 января 2011, в 11:56#6Согласна, что психика перегружена, но я не знаю как её разгрузить))) до отпуска ещё пол года, в выходные дни дома работаю не меньше чем в будни. Ребёнок забирает много сил и энергии. Ещё и переедать начала, что думаю, тоже отрицательно сказывается.
-
Модератор
Модератор11 января 2011, в 12:01#7А зачем Вы переедаете, с какого момента началась такая потребность? Я еще думаю, что просто на отдыхе Вы не избавитесь от нерешенных проблем, если они есть - их нужно решать в любом случае, даже после отпуска, а если это просто стресс из-за напряженной работы, то пожалуй это вариант. Поэтому Вам надо понять, откуда все это пошло, когда начали сниться эти сны, что Вас больше всего беспокоит сейчас.
-
Пользователь11 января 2011, в 12:03#8ну.....валериана...и прочие травки в помощь...это всё равно нужно...легче будет
как давно это длится у тебя?какое событие предшествовало? -
Пользователь11 января 2011, в 12:11#9Переедать начала с того момента когда рассталась с молодым человеком около 4-х месяцев назад.
Сон нарушился ещё раньше, когда умер дедушка в декабре 2008 года с которым мы жили в одной квартире. Когда он был жив, он мне всегда говорил: "Бедная моя внученька, как ты будешь, когда я умру. Будешь бояться одна с ребёнком дома ночевать, ведь не будет рядом того кто тебя защитить..."
По знаку зодиака я Рак) мне нравится шуточный гороскоп, прочитала в и-нете, там написано, что Рак это мнительное чмо )))) Не знаю, кто как, но я ужасно мнительная...это мне очень мешает по жизни. -
Пользователь11 января 2011, в 12:16#10Приветики! написала выше)
-
Пользователь11 января 2011, в 12:20#11привет.впечатлительная?дедушка запрограммировал?)
думаю...у тебя всё вместе....навалилось...... -
Пользователь11 января 2011, в 12:35#12У меня есть знакомая,у неё это длится уже7! лет,спит ещё меньше,по2-3 часа,правда иногда- раз в пару месяцев-"отсыпается" часов 10... Никакие препараты-успокоительные или снотворные- не помогают...К врачу не идёт,очень своеобразный человек--уговаривать бесполезно...При чём за эти годы у неё были периоды, когда она не работала(по желанию), были работы при которых света белого не видела(надеялась сильно уставать и спать)...ничего не меняется...а выглядит она всё хуже...Может ну его-на форуме об этом рассуждать- может не затягивая к врачу?
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
Моя терапия: «Я перестала бояться лифтов»
Ненависть вырастает из отвращения
Если у ребенка аутизм: инструкция для родителей
Как рекрутеры и коллеги «читают» нашу одежду
Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим?
«Хочу стать сильнее и увереннее, в том числе и с парнями»
«Девушка друга нас рассорила»
Когнитивно-поведенческая терапия
Сегодня читают
«У моей матери деменция»
«Постоянно изменял первой жене, а второй измену простить не могу»
«Хочу развода, но беспокоюсь, что муж останется ни с чем»
Серебряные… разводы: 5 причин, по которым пары разводятся, прожив вместе десятки лет
«Как выписываться будем — с одним или с двумя?»: история мамы необычной двойни
«Муж поднимает руку на взрослую дочь, и оба обвиняют меня»
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
