Форум

Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудить
в наших группах в социальных сетях:

Facebook
VKontaktE
Instagram
Одноклассники

Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.

Хочу изменить ситуацию!Но нет сил...

21 апреля 2011, в 22:39
Пользователь
Долго думала, в какой форум это отправить - Душа и Тело, Познать себя или Человек среди людей.
Потому что проблема моя большая одна "что-то со мной не так", но аспектов много.
Душа и тело точно в разладе.

Начну с не главного, но самого болезненного. Я понимаю, что очень много ем. Вес всегда был нормальным. Но я понимаю, что ем не от чувства голода, а из-за голода эмоционального!Заполнить пустоту...
И пока ничего не могу с собой сделать(
Это ведь вредно для здоровья - сплошные булки, хлеб, печенье, т.п.
Вот и сейчас. Начала писать эту статью - пошла что-то пожевала.
Ем когда нервничаю, когда радостное возбуждение, когда делаю умственную работу...
Да в общем-то практически постоянно, если я дома(

У меня страшные комплексы, что набрала вес.

Когда задумываюсь, понимаю, что проблема не в еде. А в отсутствии другой радости в жизни.
Ну ходила я в спотрзал, выбиралась из дома. Но это радости не доставляло.
Потому что всегда одна. Мне кажется, я не могу открыться людям и поэтому очень одинока.
У меня есть пара хороших подруг. Их было больше, но постепенно перешли в разряд хороших знакомых, с которыми поддерживаю связь.
Потому что я ухожу в себя. Долгие периоды не хочу никого видеть, а потом словно просыпаюсь.
Но вокруг меня уже никого нет... Да и с подругами-знакомыми встретиться - никакой радости, только выслушать о их проблемах, их радостях тет-а-тет.
Так чтобы побыть в дружеской компании - такого нет.
Мои подруги друг с другом даже не знакомы.
Молодого человека уже год нет (с ним отношения вообще не складывались, он меня не любил).

Мне очень хочется выкарабкаться.
Но я не знаю как. Может я просто не умею общаться?
Или со мной что-то не так? Постоянно задаю себе этот вопрос.

У меня на работе волей-неволей общаешься с коллективом (я из-за этого туда с огромной радостью иду), тем более что влюблена в коллегу.

Но проблема в том, что люди мной как-то не заинтересовываются.
Хотя имею в виду в первую очередь я конечно молодых людей.

Я вижу, как они смотрят на меня при знакомстве. Мне 20, я хорошо выгляжу.
Возможно, фигура немного пострадала из-за того, что сейчас много ем. Раньше была очень худенькой, сейчас все в пределах нормы. Не нравлюсь себе такой, но терпимо. Не всем же нравится чересчур худая фигура?
(Тут меня больше пугают объемы поглощаемой пищи и дальнейший набор веса)

Но так вот при знакомстве вижу, что понравилась, но потом... Общения не складывается.
Человек мной не достаточно заинтересован, я стесняюсь навязывать себя те делать так чтобы заинтересовался.
Низкая самооценка!
До романтических отношений просто не доходит!
Стеснительная я очень, зажатая (но все это только с новыми, незнакомыми людьми и на публике).

Если же мне человек нравится, я сама первый шаг не сделаю. Не признаюсь. Не приглашу.

Вот и сижу одна. Думаю - все равно одна, наемся с горя))) Хоть страшной, располневшей буду(полнота мне не идет совершенно, я хрупкого телосложения), понятно станет отчего одна.

Вот так печально все. Даже из дома порой выходить не хочется.

Ободрите. А то что делать?
Так уж хочется наконец изменить свою жизнь, поверить в себя. Найти силы бороться со слабостями.
Расправить плечи и пригласить коллегу на встречу.
(Тем более что служебного романа не предполагается, ибо все равно скоро вместе работать не будем)

Но я в панике. Куда? Как? Как предложить? (Так всегда, когда человек сильно нравится)


Еще подскажите, пожалуйста, чем заменить радость еды?
я хочу нормально питаться. что помогает? любовь?)

Совершенно никакого стимула жить, что-то делать, становиться лучше.
Я уже даже не верю, что у меня может что-то сложиться те не верю в себя
и опустила руки.
85 ответов16534 просмотра
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 16:30#37
    Ответ дляmaribecca на сообщение от 26.04.2011: это хорошая диета но я пробовала...
    Я только вчера искала для себя источники серотонина, "гормона счастья". Так вот, он вырабатывается просто , когда человек садится есть, при этом все равно, что.

    Я сама имею опыт похудения, худела из-за болезни, похудела на 10 кг.
    Мой Вам совет: ешьте, если хочется. Но вот вопрос: что есть?

    Гречку можно есть кг, все равно не потолстеешь, салат зеленый. Но без МАСЛА, любого, лучше без соли.

    Вы знаете английский? Хотите, я Вам дам ссылку на сериал по похудению на английском языке.

  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 21:48#38
    если у вас психологическая зависимость от еды - в таком случае помогает только кодирование
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 22:22#39
    Ответ дляbarmaglot на сообщение от 26.04.2011: эмммм... простите, но я всегда думала...
    не бойтесь) не загнется)
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 22:28#40
    хочется вам сказать! дело тут не в депрессиях и пр. Сейчас очень распространенная болезнь - переедание. Мы питаемся продуктами искусственного происхождения, во многих добавлен усилитель вкуса. В какой-то момент человек просто не может остановить сам себя в самом мозге. Для этого нужна эта блокировка-в народе кодирование, для восстановления в мозге этого первоначального нормального количества пищи, потребности организма физиологически, а не морально.
    Если вы не можете и дня посидеть на диете, если вы видите пышно накрытый стол и в голове как у собаки Павлова срабатывает механизм ХОЧУ и вы не можете остановится вовремя и переедаете - то поможет вам только кодирование
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 22:53#41
    Ответ дляmellie на сообщение от 23.04.2011: Купите себе успокоительные и витамины на...
    mellie, милая, нет, явно не те Вы книги читали в юности... И, как часто мне говорит один мой друг, "не те грибы" собирали)))
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 22:54#42
    Ответ дляMariahDelMar на сообщение от 22.04.2011: "Возьмите два своих кулака, соедините ...

    Комментарий удален автором

  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 22:59#43
    Ответ дляkatka2222 на сообщение от 26.04.2011: не бойтесь) не загнется)
    вопрос в том, что можно и за 1-2 раза съесть по каллорийности 2х-3хдневный рацион) а чтоб похудеть лучше есть по 5-6 раз в день но, все самое низкокаллорийное
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 23:12#44
    Ответ дляutochka1985 на сообщение от 26.04.2011: вопрос в том, что можно и за 1-2 раза...
    если напрямоту - то я не верю в то, что можно так похудеть... человеку много не надо, особенно с нашей динамикой жизни.. столько, сколько советуют кушать "диетологи" - так это просто капец... 6 раз в день если буду кушать - я поправлюсь, даже от низкокалорийного питания)))
    кофе, кофе, мороженое, 0,5 пива и маленькая булочка - моя еда за весь день, большего и не хотелось))) сорри, если что)
    я не верю в диетологию. еда имеет гораздо меньшее значение, чем ей приписывается.
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 23:20#45
    Ответ дляkatka2222 на сообщение от 26.04.2011: если напрямоту - то я не верю в то, что...
    а почему сорри) это Ваше мнение) Просто все методики похудения построены на ограничении каллорийности потребления пищи)
    Некоторые мои знакомые, чтобы похудеть ВООБЩЕ ничего не едят за день-это тоже ограничение каллорийности
  • Пользователь
    26 апреля 2011, в 23:26#46
    Ответ дляutochka1985 на сообщение от 26.04.2011: а почему сорри) это Ваше мнение) Просто...
    вот вообще ничего не есть - я бы честно не смогла....мне много не нужно, но - без ничего - мне точно будет весьма плохо.. думаю, вот тогда проблемы возможны.. прежде всего -с моими домочадцами, на которых я буду бросаться)))да и с самочувствием тоже... голодание - это не для меня.. а вот для кого-то - возможно - это нормальный выход...
  • Пользователь
    27 апреля 2011, в 00:40#47
    Ответ дляmaribecca на сообщение от 26.04.2011: отношения с родителями всегда были...
    осознание проблемы и не поможет)работать нужно)
    осознание лишь самая первая ступень
    как на счёт сходить к псиологу?
  • Пользователь
    27 апреля 2011, в 00:46#48
    Ответ дляmaribecca на сообщение от 26.04.2011: отношения с родителями всегда были...
    думается...Вам не помогут советы "действуйте!"
    Вам нужна мотивация.....подлинная...без неё всё быстро развалится.
    поэтому....лучший способ----проработать проблемы с психологом
    Вы чувствуете...что любовь мужчины Вам поможет....это жжж не спроста(с)
    У Вас е нехватка катастрофическая...со всех сторон.
    в том числе и от себя
    думается....с любви к себе нужно начать.присушиваться к себе ...что говорит вам сердце...каковы Ваши стинные потребности проч.
    если нет возможности идти к психологу---купите литературу по психологии

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер