Форум

А в каком вы классе?

1) Это потому что вы не чувствуете себя расслабленной, потому что не доверяете людям. И это тоже нормально, потому что сложно доверять людям, когда они тебя обижают.
Когда человек расслаблен, он думает о посторонних вещах, о своей жизни, об интересных событиях. Его ум витает и анализирует все вокруг. А потом излагает мысли в гармоничной форме.

2) Да уж, фигня еще та. Думаю, сложно вам придется это все разгребать. Общественное мнение зависит от многих факторов и настроений, от вашего поведения. Одним предложением невозможно решить вашу проблему. Надо работать над собой оооччень желательно с психологом. Видно, что у вас есть зажимы в общении, комплексы.

3) Вы умеете, но волнуетесь и чувствуете себя неуверенно.

Возьмите новую газету.
Пойдите к реке.
Прочитайте пару строк. (можно обложку)
И выскажите свое мнение: криком и воплем.
Я не шучу - это самотренинг такой.
Со временем всё стабиизируется.

А если реки нет рядом? Куда идти орать? )

Вообще-то есть у меня рядом река - Нева. :-) Надо бы пойти иностранцев удивлять. )))

Нужно водное пространство.
Это важно:)
Когда орать начнете поймете:))))))

ораторские курсы

групповая терапия тоже

Хм вот у меня была такая проблема в 13 лет .Поделюсь личным опытом) В голове была такая каша что разгребать мне ее пришлось долгие годы .Я тогда переехала в другой город ,в новую школу ,у меня начало меняться тело и я первый раз безответно влюбилась. Мне хотелось понять что со мной происходит и какой я человек,красивая ли я и т.д. Я стала смотреть на себя через реакцию других людей как в зеркало.У меня вообще по жизни тихий голос ,и меня в новой школе встретили сначала не очень- то,как и в нашей уличной компании.Вдобавок ко всему родители мне не разрешали долго гулять и далеко уходить от дома(что еще более усугубляло мои проблемы).На улице на меня смотрели с интересом ,как на какой то феномен природы(я совершенно не умела тогда общаться в большой компании).Несмотря на это я все равно ходила гулять думала пусть думают что хотят и в конце концов все ко мне привыкли к такой какая я есть.И я привыкла к ним и стала копировать то, что делали они , чтобы как можно меньше от них отличаться(я сейчас не о вредных привычках) Но это что касается улицы. А в школе все немного по другому.Попробуй составлять план в голове заранее что и как и в какой ситуации ты будешь говорить ,прокручивай в голове ситуации в которых ты будешь давать отпор.Придумывай на досуге темы для разговоров с подругами или спрашивай во время прогулки с ними о их жизни и увлечениях .Будь хорошим слушателем и тогда ты станешь для любого человека хорошим собеседником.Излагать свои мысли ты не можешь изза волнения поэтому сначала попробуй успокоиться а уже потом говори.Чтобы успокоиться сделай глубокий вдох ,а затем медленно выдохни(глаза слегка прикрой).Представь,что все волнение и беспокойство выходит из тебя и тут же лопается как мыльные пузыри.Будь подготовлена ко всему заранее и главное -общайся ,ни в коем случае не замыкайся в себе.Чем больше опыта общения, пусть даже негативного тем легче в дальнейшем.