Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Как эффективно и быстро восстановить силы?
26 августа 2011, в 22:56

Пользователь
Моя проблема в том, что я очень быстро перегораю: физически и психически.
Например, если сегодня у меня 3 важных встречи, то к вечеру я буду уже прилично уставшая, если не удастся нормально выспаться, а на следующий день поучаствовать еще в 1-2 встрече, то к следующему вечеру я буду уже просто никакая. И восстановить силы не поможет даже тихий вечер дома и полноценный сон. На третий день я оказываюсь полностью разбитой. А ведь рабочая неделя после двух дней не кончается!
Зная такую свою особенность, я стараюсь строить для себя максимально щадящий график. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Да, и при щадящем графике, я умудряюсь перегорать:(
Поделитесь, пожалуйста, своими способами быстро восстановить силы!
Может, кто-то сталкивался с похожей проблемой? Как вы ее для себя решили?
Заранее спасибо!
Например, если сегодня у меня 3 важных встречи, то к вечеру я буду уже прилично уставшая, если не удастся нормально выспаться, а на следующий день поучаствовать еще в 1-2 встрече, то к следующему вечеру я буду уже просто никакая. И восстановить силы не поможет даже тихий вечер дома и полноценный сон. На третий день я оказываюсь полностью разбитой. А ведь рабочая неделя после двух дней не кончается!
Зная такую свою особенность, я стараюсь строить для себя максимально щадящий график. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Да, и при щадящем графике, я умудряюсь перегорать:(
Поделитесь, пожалуйста, своими способами быстро восстановить силы!
Может, кто-то сталкивался с похожей проблемой? Как вы ее для себя решили?
Заранее спасибо!
15 ответов5907 просмотров
3 пользователям это понравилось

-
Пользователь28 августа 2011, в 22:25#1Проверьте щитовидку. В некоторых регионах заболевание широко распространено. Такая быстрая утомляемость может быть симптомом. Среди моих знакомых есть несколько человек, страдающих гипотиреозом, в той или иной степени. Когда забывают про лекарство (L-тироксин, сплат, ламинария - у кого как) такие же симптомы.Ответить Цитировать
3 пользователям это понравилось
-
Пользователь28 августа 2011, в 22:42#2На любимой работе мы горим дольше. Может быть и в этом проблема.
1 пользователю это понравилось
-
Пользователь28 августа 2011, в 22:43#3реакция вашего тела совершенно естественна.
а вы хотите найти способ волшебно насиловать себя с былой энергичностью)3 пользователям это понравилось
-
Пользователь28 августа 2011, в 23:02#4Может, все эти встречи вам совершенно не нужны? Может, вам подходит совершенно другой рабочий график. И ваше тело сопротивляется. Сопротивление может зародиться в любой части тела, да хоть в щитовидке. Все болезни - от головы.
Разберитесь с собой, чего хотите от жизни.
Однажды я работала на одной такой работе, которая меня изматывала. Я выдержала две недели. Когда я почувствовала, что головная боль и напряжение стали невыносимыми (это продолжалось три дня), я просто пошла к начальнику и сказала: "Нам не по пути, я ухожу". И ушла вникуда. В тот же вечер я испытала огромное облегчение. Начались проблемы с деньгами. Но они рано или поздно проходят. И я ни разу не пожалела. Даже не вспоминаю про ту работу.
Если бы мне пришлось против воли идти на встречу, которая меня изматывает, так, ради денег и карьеры (кстати, вы работаете сама по себе или на кого-то? если на кого-то, еще хуже - получается, вы страдаете, а ваше руководство пользуется плодами ваших усилий), я бы нашла способ сбросить напряжение. Сорвала бы одну важную встречу, вторую, третью... Знаете, почему? Потому что ничего не измениться. Вы просто загоните себя в угол. И сляжете в больницу. Кому от этого станет легче? Вам?
Я бы на вашем месте сейчас легла в больницу на обследование. Там хорошо: родные ходят, фрукты носят, обед готовить не надо, вам делают процедуры, о вас заботятся. А вы лежите себе на кровате, читаете женские романы и отдыхаете. Отдохните, а там решите, куда дальше двигаться. А всех денег все равно не заработаешь. -
Пользователь28 августа 2011, в 23:05#5С щитовидкой у меня все ок. Проверяла меньше месяца назад.
-
Пользователь28 августа 2011, в 23:40#6Мне удивительно, что коментаторы все делают вывод, что мне не интересно то, что я делаю, что я, яко бы, насилую себя. Но это не так. Мне интересна моя работа. Да, может быть , иногда трудно, но это не значит, что я хочу ее сменить.
Тут скорее другое - меня напрягает необходимость постоянно всем доказывать, что я представляю из себя квалифицированного специалиста. Возможно это меня изматывает. -
Пользователь28 августа 2011, в 23:48#7Чтобы не пришлось восстанавливать силы, надо постараться их не терять. Проанализируйте почему встречи, переговоры так выматывают вас физически и психически. Всегда ли переговоры проходят успешно или вы не получаете необходимого результата при ваших максимальных затратах. Я бы посоветовала вам сходить на тренинг по ведению переговоров, там рассматриваются также ситуации жестких переговоров в условиях стресса и психологического давления.
-
Пользователь28 августа 2011, в 23:51#8да, вы правы, переговоры меня выматывают потому, что иногда проходят не так успешно, как мне хотелось бы. И действительно, на переговорах часто применяется психологическое давление. А я могу сопротивляться ему только какое-то время и это требует от меня коллосальных затрат энергии.
-
Пользователь29 августа 2011, в 00:05#9
да, вы правы, переговоры меня выматывают потому, что иногда проходят не так успешно, как мне хотелось бы. И действительно, на переговорах часто применяется психологическое давление. А я могу сопротивляться ему только какое-то время и это требует от меня коллосальных затрат энергии.
Думаю вас научат "держать удар" и еще в игровой форме обычно прорабатываются ситуации переговоров. Поэтому советую. Постарайтесь как бы "играть роль", действовать более рационально что ли и немного абстрагировано за столом переговоров. По сути вам нужно вести себя как мужчина - поэтому вы испытываете дискомфорт. Но возможно есть и другие хитрости и тонкости, о которых расскажут. Можно конечно еще попробовать смотреть на своих оппонентов уверенно и с ласковой улыбкой и если это будет прочувствовано вами, то они вас именно это и считают - и воспримут вас позитивно. Но этому надо учиться. Если все-таки для вас окажется сложным участие в переговорах - поищите способы не быть в прямом контакте при психодавке - например вы готовите все необходимые материалы и присутствуете, а основную тему ведет кто-то другой (более толсткожий), а вы его периодически поддерживаете. Как-то так. ;) -
Пользователь29 августа 2011, в 00:11#10Не думаю, что тут что-то можно сделать. Только сменить работу. Как вы можете перестроить свою психику? Эсть энергичные люди, а есть малоэнергичные. Это так изначально заложено.
-
Пользователь
-
Пользователь29 августа 2011, в 00:23#12кому вы это доказываете? руководству?
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Раздражает, что все вокруг называют меня тощей»
«У меня до сих пор не было близости»
5 способов пережить трудные времена
Искушение едой: 4 способа его побороть
«Муж кричит на меня и дочь, попрекает едой. Должна ли я это терпеть?»
Почему нам так важны прикосновения?
О чем говорит ваш сон? 5 способов найти ответ
Наладить отношения с братом и(ли) сестрой
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях