Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Все время хочется плакать
27 января 2012, в 18:03
Пользователь
Не знаю, что со мной происходит. Ничего не хочется, вот совсем.
Хочется плакать, постоянно, безо всяких причин.
Такое чувство, что хочется спать, весь день клюю носом, но по ночам мучаюсь бессоницей, не могу уснуть до 5 утра, хотя ложусь в 11 вечера.
Привычные вещи не радуют. Если раньше для поднятия настроения достаточно было посмотреть серию-другую любимого сериала, пообщаться с младшей сестрой, принять ванну, позаниматься йогой.. Сейчас ничего из этого не радует: люди раздражают, диалоги в фильмах и книгах кажутся невыносимо глупыми.
Все из рук валится, могу расплакаться на ровном месте. Слоняюсь по дому, не могу найти себе занятие. Зайду на кухню, открою холодильник-ничего не хочется, закрою. Возьму в руки книгу, читать не хочется, опять поставлю на полку. Оденусь пойти прогуляться - разденусь обратно.
Сейчас сессия, сижу дома, пытаюсь готовиться к экзаменам, но мозг вообще не способен воспринимать информацию, что-то соображать, даже пишу с ошибками. Отупела я ужасно. Сама себя не узнаю.
Мне всего 19, а чувствую себя 80-летней старушенцией, которой от жизни уже ничего не хочется, которая просто доживает свои годы. Боже, какой ужас я пишу))) Что делать?
Хочется плакать, постоянно, безо всяких причин.
Такое чувство, что хочется спать, весь день клюю носом, но по ночам мучаюсь бессоницей, не могу уснуть до 5 утра, хотя ложусь в 11 вечера.
Привычные вещи не радуют. Если раньше для поднятия настроения достаточно было посмотреть серию-другую любимого сериала, пообщаться с младшей сестрой, принять ванну, позаниматься йогой.. Сейчас ничего из этого не радует: люди раздражают, диалоги в фильмах и книгах кажутся невыносимо глупыми.
Все из рук валится, могу расплакаться на ровном месте. Слоняюсь по дому, не могу найти себе занятие. Зайду на кухню, открою холодильник-ничего не хочется, закрою. Возьму в руки книгу, читать не хочется, опять поставлю на полку. Оденусь пойти прогуляться - разденусь обратно.
Сейчас сессия, сижу дома, пытаюсь готовиться к экзаменам, но мозг вообще не способен воспринимать информацию, что-то соображать, даже пишу с ошибками. Отупела я ужасно. Сама себя не узнаю.
Мне всего 19, а чувствую себя 80-летней старушенцией, которой от жизни уже ничего не хочется, которая просто доживает свои годы. Боже, какой ужас я пишу))) Что делать?
94 ответа86860 просмотров
4 пользователям это понравилось
4 пользователям это понравилось-
Пользователь27 января 2012, в 18:16#1Я думаю, вам прежде всего надо наладить сон. Ведь длительное недосыпание ведет к ослаблению иммунитета и ослаблению памяти.Ответить ЦитироватьПроголосовать -
Модератор
Модератор27 января 2012, в 18:21#2Почитайте:
www.psychologies.ru/forum/post/27891/1 пользователю это понравилось -
Пользователь27 января 2012, в 18:22#3Я не могу уснуть.. Что только не пробовала - теплая ванна, стакан молока с медом, книжки скучные читать, медитации, дыхание - все бестолку. Снотворное пить не хочу, не хватало еще зависимостей от лекарства.
-
Пользователь27 января 2012, в 18:29#4Я читала, там у девушки совсем другое состояние, как мне кажется. Она еще ничего.
-
Пользователь27 января 2012, в 18:31#5Снотворное пить не хочу, не хватало еще зависимостей от лекарства.
А вот этого бояться не надо, рекомендуется при употреблении снотворных делать перерыв в их употреблении.
Я обратил внимание на другие способы борьбы с бессонницей, вы их задействовали, но они ни к чему не привели. Так что снотворным пренебрегать не стоит, главное--не злоупотреблять. -
Пользователь27 января 2012, в 18:32#6А чем вы по жизни заняты? Учеба, работа? -
Пользователь27 января 2012, в 18:40#7когда у меня была такая сильная бессонница, то единственный способ, который мне помог, это встать в 7 утра. и в этот же вечер я уснула рано, хотя до этого мучалась до 3 ночи1 пользователю это понравилось -
Пользователь27 января 2012, в 18:41#8Я учусь в университете на 3 курсе, очно. Не работаю.
-
Пользователь27 января 2012, в 18:43#9Я и просыпаюсь в 7. Сплю от силы часа 2-3.
-
Пользователь27 января 2012, в 18:46#10Вот это и плохо. Нормально спать--7, 5 часов в сутки.
-
Пользователь27 января 2012, в 18:48#11у меня такая бессоница, как у вас была несколько месяцев. до трех ночи мучалась, но потом поздно вставала. но когда начала рано вставать, то всё прошло.
-
Пользователь27 января 2012, в 18:49#12Понятно, что плохо. Почему именно 7,5 ? Я обычно спала по 8-9 часов.
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Мужчина сделал предложение, но жить со мной не спешит»
«Я боюсь умереть от инфаркта. Как это изменить?»
«Снегом щеки сечет, морозом уши печет»: приметы и традиции января
Научитесь играть со своими детьми!
С вами сложно ужиться? Измените свои привычки
Сильные женщины, сильные мужчины
Юлия Гиппенрейтер: «Дети будут нам доверять, если мы будем вести себя благородно»
«Верить ли мужу после побоев?»
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
