Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Не могу заставить себя похудеть
10 апреля 2012, в 20:25

Пользователь
Форумчане, помогите советом, пожалуйста, никак не могу похудеть. Бросаюсь из крайности в крайность: то не ем день (типа диета), то наедаюсь до убоя, что потом реветь хочется. Чувствую себя так: если наелась - "всё! надо худеть. Завтра же начну. Сегодня уже потеряно"; если голодаю - "Ничего не случится, если я съем вот это или это" или "я же могу себе заработать болезнь какую..." и случается вариант с тем, что я в итоге наедаюсь. Надоело с собой бороться и "обижать". Как найти гармонию?
-
Пользователь10 апреля 2012, в 21:03#1У меня тоже была такая проблема. Решите для себя, нужно ли действительно вам худеть или же это просто прихоть, желание быть в 40-ом размере только потому, что "так я буду симпатичнее". после того, как я заболела, пришла к выводу, что моя "симпатичность" зависит не от размера одежды, а от физического самочувствия. А если точно решили худеть, то могу сказать так: я, например, чтобы не хотелось есть, перед тем как сесть за стол выпивала 2 чашки чистой воды. Тогда голод уходит. И вы съедите гораздо меньше, чем 15 минут назад хотели ваши глаза))Ответить Цитировать
3 пользователям это понравилось
-
Пользователь10 апреля 2012, в 21:14#2О, я понимаю всё. в день выпиваю 1,5 литра воды. перед едой с утра это просто закон - выпить пол литра чистой воды. И когда хочу есть напиваюсь как бочка и.. все равно голод не проходит, через час я уже наедаюсь..(( Да, у меня желание выглядить лучше. Я делаю упражнения с утра (зарядка). Я не толстая, но не худая. Но дело не в этом, а в том, что я не могу контролировать свое ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ поесть. Я это просто обожаю, а иногда этим себя наказываю в удовольствие (парадоксально). Я могу целый день пить воду (ну или есть правильно), но вечер... это мое испытание, я перед ним слаба... ((( Такое чувство. будто я не владею собой в этом плане или вообще поддаюсь своим слабостям как слобачка...
-
Пользователь10 апреля 2012, в 21:16#3Я делаю упражнения, мои мышцы не атрофированы. У меня психологическая зависимомть от еды и помощь мне нужна в этом. Двигаюсь я достаточно, чтоб не заплыть жиром.
-
Пользователь10 апреля 2012, в 21:21#4Ууууу....
Пока Вы для себя спокойно не решите, что Вы хотите худеть, а не быть стройной(а разница большая), тогда похудеете.
Пока бросаете в подобные крайности посадите ЖКТ.
Советы по питанию, думаю, Вам пока рано давать.2 пользователям это понравилось
-
Пользователь10 апреля 2012, в 21:27#5
Пока бросаете в подобные крайности посадите ЖКТ.
В том то и дело, что понимаю это, но ничего не могу с собой поделать. Я "наркоман" в еде...(( -
Пользователь10 апреля 2012, в 21:33#6
Комментарий удален автором
-
Пользователь
-
Пользователь10 апреля 2012, в 21:39#8Стресс, неудовлетворенность, отчаянность, тревожность. Раньше я это "закуривала", теперь же я не курю. И вообще мне нравится ВКУС еды.((
1 пользователю это понравилось
-
Пользователь10 апреля 2012, в 21:50#9Тогда налаживайте свою жизнь!
Вкус еды и должен нравится! Только не надо из этого делать культ. Всё-таки это только еда.
Знаете, для начала попробуйте хорошо завтракать (лучше овсянкой), меньше "приправлять" еду(соусами) - пусть еда будет проще, исключите из своей жизни газировки.
Если Вы и правда хотите добиться цели, то со всеменем втянетесь и полюбите здоровое питание.
А про диеты лучше забудьте - это утопия.3 пользователям это понравилось
-
Пользователь10 апреля 2012, в 22:00#10держите дома всё невкусное и малокалорийное.и ешьте ради бога все это.
сельдерей всякий,капусту,главное,чтобы соли дома не было.
а то,что на ночь вы эту ботву будете есть,вам не повредит.1 пользователю это понравилось
-
Пользователь10 апреля 2012, в 22:02#11
А про диеты лучше забудьте - это утопия.
как-то прочла,что нажираются только бедные,потому что завтра может и не быть еды.1 пользователю это понравилось
-
Пользователь10 апреля 2012, в 22:11#12Я на 8 кг похудела, когда перешла на здоровое питание. До этого как автор маялась.
Сейчас уже на всякую гадость с ужасом смотрю.2 пользователям это понравилось
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Верить ли мужу после побоев?»
Мастурбация — значит измена?
10 простых правил общения
«Говорящие» карты: путь к бессознательному
«Простив его, я предам маму»: встреча с отцом через пятнадцать лет
«Хочу научиться открыто говорить о своих желаниях»
Гладить, любить, хвалить: что общего у воспитания детей и домашних питомцев
Положительный опыт окружающих может сделать нас счастливее
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях