Форум

У меня тоже была такая проблема. Решите для себя, нужно ли действительно вам худеть или же это просто прихоть, желание быть в 40-ом размере только потому, что "так я буду симпатичнее". после того, как я заболела, пришла к выводу, что моя "симпатичность" зависит не от размера одежды, а от физического самочувствия. А если точно решили худеть, то могу сказать так: я, например, чтобы не хотелось есть, перед тем как сесть за стол выпивала 2 чашки чистой воды. Тогда голод уходит. И вы съедите гораздо меньше, чем 15 минут назад хотели ваши глаза))

О, я понимаю всё. в день выпиваю 1,5 литра воды. перед едой с утра это просто закон - выпить пол литра чистой воды. И когда хочу есть напиваюсь как бочка и.. все равно голод не проходит, через час я уже наедаюсь..(( Да, у меня желание выглядить лучше. Я делаю упражнения с утра (зарядка). Я не толстая, но не худая. Но дело не в этом, а в том, что я не могу контролировать свое ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ поесть. Я это просто обожаю, а иногда этим себя наказываю в удовольствие (парадоксально). Я могу целый день пить воду (ну или есть правильно), но вечер... это мое испытание, я перед ним слаба... ((( Такое чувство. будто я не владею собой в этом плане или вообще поддаюсь своим слабостям как слобачка...

Я делаю упражнения, мои мышцы не атрофированы. У меня психологическая зависимомть от еды и помощь мне нужна в этом. Двигаюсь я достаточно, чтоб не заплыть жиром.

Ууууу....
Пока Вы для себя спокойно не решите, что Вы хотите худеть, а не быть стройной(а разница большая), тогда похудеете.

Пока бросаете в подобные крайности посадите ЖКТ.

Советы по питанию, думаю, Вам пока рано давать.

Пока бросаете в подобные крайности посадите ЖКТ.

В том то и дело, что понимаю это, но ничего не могу с собой поделать. Я "наркоман" в еде...((

Хорошо, по-вашему, ЧТО хотите заесть?

Стресс, неудовлетворенность, отчаянность, тревожность. Раньше я это "закуривала", теперь же я не курю. И вообще мне нравится ВКУС еды.((

Тогда налаживайте свою жизнь!
Вкус еды и должен нравится! Только не надо из этого делать культ. Всё-таки это только еда.

Знаете, для начала попробуйте хорошо завтракать (лучше овсянкой), меньше "приправлять" еду(соусами) - пусть еда будет проще, исключите из своей жизни газировки.
Если Вы и правда хотите добиться цели, то со всеменем втянетесь и полюбите здоровое питание.
А про диеты лучше забудьте - это утопия.

держите дома всё невкусное и малокалорийное.и ешьте ради бога все это.
сельдерей всякий,капусту,главное,чтобы соли дома не было.
а то,что на ночь вы эту ботву будете есть,вам не повредит.

А про диеты лучше забудьте - это утопия.

стиль жизни и питания надо поменять раз и навсегда.втянетесь.потом уже ничего высоко калорийного не хочется.
как-то прочла,что нажираются только бедные,потому что завтра может и не быть еды.

Я на 8 кг похудела, когда перешла на здоровое питание. До этого как автор маялась.
Сейчас уже на всякую гадость с ужасом смотрю.