Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Не могу остановиться
04 сентября 2012, в 12:01
Пользователь
Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что мне тяжело остановиться, когда ем...
Всё началось с того, что у меня было немного лишнего веса.С ним я справилась в основном путём ограничения "вредной" пищи и спортом. Но привычка есть много осталась. Теперь я питаюсь более менее здорово, но за раз съедаю больше, чем хотелось бы.
В большей степени дело даже не в старой привычке, а в том, что через пищу я борюсь с возникающими психологическими трудностями. Когда чувствую, что проблема "позади", себя жалею и съедаю больше нужного. Собственно вот тот порог, который понимаю, и всё время переступаю.
Всё началось с того, что у меня было немного лишнего веса.С ним я справилась в основном путём ограничения "вредной" пищи и спортом. Но привычка есть много осталась. Теперь я питаюсь более менее здорово, но за раз съедаю больше, чем хотелось бы.
В большей степени дело даже не в старой привычке, а в том, что через пищу я борюсь с возникающими психологическими трудностями. Когда чувствую, что проблема "позади", себя жалею и съедаю больше нужного. Собственно вот тот порог, который понимаю, и всё время переступаю.
44 ответа7471 просмотр
1 пользователю это понравилось
1 пользователю это понравилось-
Пользователь05 сентября 2012, в 18:09#1проблем позади благодаря вашим целенаправленным действиям или же просто сама по себе прошла, прошло время, все все забыли?Ответить ЦитироватьПроголосовать -
Пользователь05 сентября 2012, в 19:39#2через пищу я борюсь с возникающими психологическими трудностями
Ну, прием пищи и правда такой процесс... -
Пользователь05 сентября 2012, в 20:28#3вы уверены, что проблема позади, когда вы переедаете? -
Пользователь05 сентября 2012, в 20:28#4От противного. Разрешите себе есть больше. Без каких-либо мук совести. Плод станет незапретным и не таким желанным.3 пользователям это понравилось -
Пользователь06 сентября 2012, в 13:00#5Попробуйте хотя бы есть медленно. По крайней мере явно меньше съедите....насыщение придет.2 пользователям это понравилось -
Модератор
Модератор06 сентября 2012, в 13:29#6Это забсуждение.... Если есть медленно или маленькими порциями - не значит, что человек меньше съест! -
Модератор
Модератор06 сентября 2012, в 13:31#7Вам надо обратить внимание в какие моменты больше хочется есть, например, когда переживаете.... Еда - это энергия, возможно, что вам банально не хватает жизненных сил и энергии (тратите энергии больше, чем восполняете), и еда её заменяет, должно же восполнить организм.1 пользователю это понравилось
-
Модератор
Модератор06 сентября 2012, в 13:35#8После жёстких ограничений организм начинает обычно ещё больше требовать еды и так будет пока вы не найдёте причину: к примеру мама постоянно говоила НЕ ЕШЬ СТОЛЬКО МНОГО, ПОТОЛСТЕЕШЬ, И ТАК ТОЛСТАЯ КУДА СТОЛЬКО ЛОПАЕШЬ....
-
Пользователь06 сентября 2012, в 14:12#9Правда?! Насыщение организма после приеме пищи происходит же минут через 20-30. Можно все эти 20 минут сидеть и есть, но не будешь чувствовать что голод проходит, а потом такая тяжесть в животе, по себе знаю)
Единственно, бывает не можешь понять чего хочешь и вроде съел мяса и вдруг сладкого захотелось и т.д.)))
Правильно говорят, надо есть с наслаждением, чувствовать каждый кусочек и получать удовольствие от этого) -
Пользователь06 сентября 2012, в 14:13#10В детстве помню каждый час ходила чай пить, поесть когда к экзаменам готовилась потому, что не хотелось этого делать)2 пользователям это понравилось
-
Модератор
Модератор06 сентября 2012, в 14:50#11Да, правда правда :) На практике проверено, когда нервничаешь обязательно хочется есть и неважно чего, и не важно, что еда уже сама по себе нелезет.1 пользователю это понравилось
-
Модератор
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Как научить дочь правильно избавляться от негатива?»
Чем заменить молоко? 7 полезных и вкусных напитков 
Почему в благополучных семьях вырастают люди, склонные к алкоголизму
Не стесняйтесь плакать при всех 
Делим с партнером домашние обязанности: 4 шага, которые помогут договориться
Как любовь влияет на мозг
Карты моей души: как арт-терапия помогает в работе с зависимостями
«Не хочу размениваться на женатых и неинтересных мужчин»
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
