Форум

Помогите советом)) п о ж а л у й с та ......

Какие у вас отношения с коллегами? Какая там царит атмосфера?Боязнь публики появилась на этой работе или ещё в детстве?

С коллегами вроде нормальные, но тут была в командировке и пришлось выступать среди людей высокого уровня. Хотя все это мне очень нравится и я с удовольсьвием и интересом говорю, но откуда берется страх. Со мной такое всегда с детства. Вот когда приходится читать лекции определенной аудитории, то в первый день я очень волнуюсь и у меня такое же ужасное состояние, но привыкнув к публике я последующие дни чувствую себя уже нормально. Я не пойму чего я боюсь. Я уверена в себе и знаю что говорить, но меня реально всю колотит. На защите диплома я вообще думала дух испущу, во рту пересохло и я решила попить воды, а руки не слушаются, так мне аж смешно стало еле попила, так руки тряслись. Но диплом как -то простительно, ведь многие волнуются. А на работе-это стремно. Может чего пить перед выступлением.

К тому, что сказали, добавлю, что очень важно, чтобы Вы ну очень хотели сказать то, что собираетесь! Это перебьёт страх.

страх Ваш можно побороть частыми выступлениями, специально просите слово...все приходит с опытом...можно валерьяночки хряпнуть для пущего куражу!

а в обычной жизни Вы стеснительная?

после университета меня распределили педагогом-организатором в поселковую гимназию, я не могла зайти в класс и сказать детям то, что мне надо было до них донести. Это надо было делать практически каждый день, мероприятий и всяких дел было просто масса. К концу первого учебного года я выработала полетность голоса, могла позвать в шумном классе нужного ребенка, меня слушали и слышали дети! Для себя разработала стратегию - одеваюсь по максимуму эффектно, красивый макияж, украшения. Дети это видят и понимают - какая красивая учительница, наверное, дело скажет! И вот они привлечены внешним видом, они смотрят на меня, разглядывают меня, а я в это время доношу уверенным голосом то, что мне надо!

5 раз была свидетельницей на свадьбах подруг, много приходилось кудрявых речей произнести, люди смотрели и слушали.

Вы знаете, у меня была противоположная проблема :) Перед выступлением меня колотило как... ужасно, в общем, до трясучки. Но трудно было начать. Но как только я начинала говорить, страх проходил сам собой, с каждым словом я становилась увереннее, и даже если делала ошибки, спокойно поправлялась и не волновалась больше.
А у Вас... получается, что наоборот. Могу предположить, что у Вас есть подсознательный страх не заинтересовать публику. То есть в процессе доклада Вам может казаться, что Вас не очень внимательно слушают, и Вы начинаете волноваться, боясь совсем потерять внимание аудитории.
Если я права, так это вполне поправимо - Вы можете почитать об ораторском мастерстве, о том, как грамотно удерживать внимание аудитории. Есть различные приемы, кроме того, как правильно орудовать интонацией голоса, куда смотреть, как жестикулировать, как перемещаться, когда улыбаться.

Спасибо за совет, я в обычной жизни могу стеснятся в каких-то случаях или скорее смущатся. Бывает, что сразу не решаюсь ответить, а потом жалею, думаю вот так-то надо было сказать.

у меня в детстве начиналось что-то подобное, но мама вовремя спохватилась и повела меня на театральных кружок, куда я потом с радостью ходила 8 лет, она меня многому научил, раскрепостил, я абсолютно уверенно себя сейчас чувствую в компании даже абсолютно незнакомых мне людей, и в случае чего могу организовать толпу (в этом мне помог опыт работы в детском лагере, опять таки лет 10 назад). может и вам пойти на такой кружок? вы быстро вольетесь, и уверена, все будет замечательно!

Страх перед аудиторией-это естественное явление.У меня было то же самое когда я в семнадцать лет занимался КВН.Этот страх побеждается тренировками,тренировка выражена в прочтении текста на едине с собой или в окружении близких(мужа,мамы,детей,подруг).Я тренировался на едине с собой,тренировал речь и воспитывал уверенность,теперь я не стесняюсь хотя симптомы были те же-скованность,судороги...Я хотел стать профессиональным ди джеем на радио и тренировался-разговаривал на кухне как-будто я в эфире-например вёл речь и подигровал себе,конечно об этом я никому не говорил но понимания со стороны девушки которой я сказал не было-это коротко.Из лекарств могу посоветовать валерианку,капли зеленина...

простенько и со вкусом. сейчас наши модераторы вас долечат.

надо отдать должное ) реклама хотя бы в тему )))