Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Ужин...Кто что кушает на ужин и во сколько?
28 октября 2012, в 23:28
Пользователь
Хочу поинтересоваться у форумчан, у кого какой ужин?все ли придерживаются правильного питания. Если говорить обо мне, то я хочу выстроить правильную и полезную для здоровья и веса систему питания. С самого детства привыкла кушать на ночь очень плотно, от этого и проблемы с лишним весом! мне уже 26, рост 165, вес около 70. и все никак не могу себя перевоспитать!неделю ужин легкий, например, яблоко, мюсли, кефир, а потом срываюсь и ем все подряд, например, сосиски в 8 вечера плюс творог, плюс яблоки ,плюс хурма, плюс кефир. вобщем, куча всякой фигни!потом корю себя за это и чувствую погано! есть люди ,которые жестко себя держат и никогда не срываются!?
-
Пользователь12 ноября 2012, в 13:55#1С работы возвращаюсь поздно, где-то часов в 7-8 вечера, как раз, когда уже надо прекращать прием пищи. У меня так получается, что именно тогда я и начинаю кушать. Стараюсь всегда перед едой скушать какой-то фрукт, но только не яблоко. А потом могу или бульона поесть или же что-то не очень тяжелое.Ответить Цитировать
Проголосовать -
Пользователь12 ноября 2012, в 14:16#2Комментарий удален автором
-
Пользователь12 ноября 2012, в 14:28#3я могу на ночь наесться и тут же лечь спать. не потолстею) правда, спать буду плохо))1 пользователю это понравилось -
Пользователь12 ноября 2012, в 14:42#4я ем сколько угодно салата из сырых овощей с 1 вареным яйцом или творог с йогуртом, не есть после 6 - это не для меня -
Пользователь12 ноября 2012, в 14:45#5а Вы пытаетесь поддерживать вес только с помощья питания? -
Пользователь12 ноября 2012, в 14:45#6я могу на ночь наесться и тут же лечь спать. не потолстею) правда, спать буду плохо))
)))везет!!! -
Пользователь12 ноября 2012, в 14:55#7Завтракай как королева, обедай как принцесса,ужин отдай соседке;)Убери еду из холодильника,или оставлять в достаточном количестве только на утро,как у меня)лень куда-то идти вечером после работы ради ЕДЫ2 пользователям это понравилось -
Пользователь12 ноября 2012, в 15:50#8ну, разве что в плане удобства) когда некогда днем поесть) а так... просыпаешься через час от жуткого кошмара)))
-
Пользователь12 ноября 2012, в 16:16#9
ну, разве что в плане удобства) когда некогда днем поесть) а так... просыпаешься через час от жуткого кошмара)))
А еще, потому что, видимо нет склонности к полноте... -
Пользователь12 ноября 2012, в 16:19#10да исключительно по причине переполненного желудка))) давит, зараза, прям на сердце!!!
-
Пользователь12 ноября 2012, в 17:27#11Комментарий удален автором
-
Пользователь13 ноября 2012, в 00:37#12если голодная - то могу поесть салатов, бутерброд, после тренировки могу тарелку пельменей навернуть!! если не очень хочу есть - то чай с булочкой или йогурт. но после 11 не кушаю. и "ночного жора" у меня не бывает))
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Кручусь одна с тремя детьми, а родители-пенсионеры не хотят сидеть с внуками»
Мне нравится твой запах…
Слушаем музыку: 5 правил, чтобы избавиться от стереотипов
«Кажется, что я не заслуживаю ничего хорошего»
Ложная беременность: обман разума или обман тела?
Александр Колмановский: «Детские сады — зло, которого нужно избегать»
Алхимия тела и духа
Избавляемся от раздражения с помощью методик арт-терапии
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
