Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Как похудеть????!!!!!
05 ноября 2012, в 18:36
Пользователь
Здравствуйте! Начну с главного- я хочу похудеть. Вы скорее всего представляете меня полной и закомплексованной, но это далеко не так. Вешу я 60 кг при росте 165см. Я действительно понимаю, что это абсолютно нормальный вес, но.... Я чувствую, что это не я. Когда-то я весила 53-55 кг и просто летала, я чувствовала себя просто прекрасно и была довольна собой. Я абсолютно уверена, что причины моего переедания в голове. Все это происходит из-за работы, учебы, стресса.... Если так будет продолжаться, мои 60 кг превратятся в гораздо более внушительный цифры. Помогите! Как взять себя в руки? С чего начать? Как психологически настроиться???
49 ответов9063 просмотра
1 пользователю это понравилось
1 пользователю это понравилось-
Пользователь06 ноября 2012, в 15:48#1Если нет противопоказаний к занятиям спортом, можете преобрести абонемент в фитнес-центр и, пообщавшись с инструктором, совместно составить план тренировок, грамотную диету.Ответить Цитировать2 пользователям это понравилось -
Пользователь06 ноября 2012, в 16:11#2я вас так понимаю ))
для быстрого результата запишитесь на липолиз, если нет противопоказаний -
Пользователь06 ноября 2012, в 16:25#3Попробуйте Дюкана. Я и сама на нем сбросила вес и держу уже дольше 2 лет, и все мои знакомые. Зайдите на его форум, посмотрите фото до и после - вот Вам и мотивация. Спорт тоже нужен, но лично мне помог только вместе с диетой.1 пользователю это понравилось
-
Пользователь -
Пользователь06 ноября 2012, в 17:08#5Попробуйте Дюкана.
Слышала, что с его диетой еще рекомендуют белье носить специальное корректирующее... но сама не пробовала... эххх, моя лень вперед меня родилась)))) -
Пользователь06 ноября 2012, в 17:33#6Надо понимать, занятие спортом даже не рассматривается :)4 пользователям это понравилось
-
Пользователь08 ноября 2012, в 21:36#7липолиз? первый раз об этом слышу.... Я все прекрасно понимаю насчет диет и физ.активности, я знаю об этом достаточно. Я бы хотела какие-нибудь статьи или книгу почитать, т.е. психологическую сторону вопроса рассмотреть...
-
Пользователь08 ноября 2012, в 21:43#8Комментарий удален автором
-
Пользователь08 ноября 2012, в 22:08#9Что вы, Димар. Мы очень много об этом думаем. Очень4 пользователям это понравилось -
Пользователь08 ноября 2012, в 22:19#10А еще сколько говорим, обсуждаем необходимость данного мероприятия, результаты, к которым это может привести и т.д. и т.п.)))))))))))))))))))))))))))3 пользователям это понравилось -
Пользователь08 ноября 2012, в 22:36#11К сожалению один способ,не есть,только так.2 пользователям это понравилось -
Пользователь08 ноября 2012, в 23:41#12есть можно, и даже нужно, грамотно, кратно, небольшими порциями, 5 раз в день. а вот ЖРАТЬ категорически не рекомендуется. и все , что за 3 часа до сна - это тоже ЖРАТЬ! ))) и вообще, бедные мы бедные, у кого лишних только 5 кг (дальше будет скелет)). ведь это самые трудные 5 кг. хорошо, когда ты 120 весишь, сходил 3 процедурки - минус 5 кг. ПРОГРЕСС!!! ))) так что может ну их, эти последние 5 кг... НО! главное, чтобы они +5 каждые 5 лет не были.2 пользователям это понравилось
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Муж кричит на меня и дочь, попрекает едой. Должна ли я это терпеть?»
Почему нам так важны прикосновения?
О чем говорит ваш сон? 5 способов найти ответ
Наладить отношения с братом и(ли) сестрой
Множество оттенков согласия: каким бывает наше «да»
О чем мы пожалеем в конце жизни?
Как защититься от слов, которые нас ранят?
«Не получаю поддержки от близких. Зачем мне токсичная семья?»
Сегодня читают
Почему мы просыпаемся по ночам и как помочь себе снова заснуть
«Муж всегда выбирает свою семью, а не меня»
«Не могу спокойно смотреть на людей другой национальности»
«Вынашиваю ребенка для других»: откровения суррогатной матери
«Жаль, что я не знал этого раньше»: 20 важных фактов о жизни и людях
6 признаков глупого человека
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
