Форум

Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудить
в наших группах в социальных сетях:

Facebook
VKontaktE
Instagram
Одноклассники

Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.

Как похудеть????!!!!!

05 ноября 2012, в 18:36
Пользователь
Здравствуйте! Начну с главного- я хочу похудеть. Вы скорее всего представляете меня полной и закомплексованной, но это далеко не так. Вешу я 60 кг при росте 165см. Я действительно понимаю, что это абсолютно нормальный вес, но.... Я чувствую, что это не я. Когда-то я весила 53-55 кг и просто летала, я чувствовала себя просто прекрасно и была довольна собой. Я абсолютно уверена, что причины моего переедания в голове. Все это происходит из-за работы, учебы, стресса.... Если так будет продолжаться, мои 60 кг превратятся в гораздо более внушительный цифры. Помогите! Как взять себя в руки? С чего начать? Как психологически настроиться???
49 ответов8836 просмотров
1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    06 ноября 2012, в 15:48#1
    Если нет противопоказаний к занятиям спортом, можете преобрести абонемент в фитнес-центр и, пообщавшись с инструктором, совместно составить план тренировок, грамотную диету.
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    06 ноября 2012, в 16:11#2
    я вас так понимаю ))
    для быстрого результата запишитесь на липолиз, если нет противопоказаний
  • Пользователь
    06 ноября 2012, в 16:25#3
    Попробуйте Дюкана. Я и сама на нем сбросила вес и держу уже дольше 2 лет, и все мои знакомые. Зайдите на его форум, посмотрите фото до и после - вот Вам и мотивация. Спорт тоже нужен, но лично мне помог только вместе с диетой.
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    06 ноября 2012, в 17:00#4
    а с физической активностью у Вас как?
    1 пользователю это понравилось
  • Пользователь
    06 ноября 2012, в 17:08#5
    Ответ дляKiparisik на сообщение от 06.11.2012: Попробуйте Дюкана. Я и сама на нем...
    Попробуйте Дюкана.
    Слышала, что с его диетой еще рекомендуют белье носить специальное корректирующее... но сама не пробовала... эххх, моя лень вперед меня родилась))))
  • Пользователь
    06 ноября 2012, в 17:33#6
    Надо понимать, занятие спортом даже не рассматривается :)
    4 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    08 ноября 2012, в 21:36#7
    Ответ дляzhar-ptitsa на сообщение от 06.11.2012: я вас так понимаю )) для быстрого...
    липолиз? первый раз об этом слышу.... Я все прекрасно понимаю насчет диет и физ.активности, я знаю об этом достаточно. Я бы хотела какие-нибудь статьи или книгу почитать, т.е. психологическую сторону вопроса рассмотреть...
  • Пользователь
    08 ноября 2012, в 21:43#8
    Ответ для-Moly- на сообщение от 08.11.2012: липолиз? первый раз об этом слышу.... Я...

    Комментарий удален автором

  • Пользователь
    08 ноября 2012, в 22:08#9
    Ответ дляDimar на сообщение от 06.11.2012: Надо понимать, занятие спортом даже не...
    Что вы, Димар. Мы очень много об этом думаем. Очень
    4 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    08 ноября 2012, в 22:19#10
    Ответ дляMatureBaby на сообщение от 08.11.2012: Что вы, Димар. Мы очень много об этом...
    А еще сколько говорим, обсуждаем необходимость данного мероприятия, результаты, к которым это может привести и т.д. и т.п.)))))))))))))))))))))))))))
    3 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    08 ноября 2012, в 22:36#11
    К сожалению один способ,не есть,только так.
    2 пользователям это понравилось
  • Пользователь
    08 ноября 2012, в 23:41#12
    Ответ дляvelvetochka на сообщение от 08.11.2012: К сожалению один способ,не есть,только так.
    есть можно, и даже нужно, грамотно, кратно, небольшими порциями, 5 раз в день. а вот ЖРАТЬ категорически не рекомендуется. и все , что за 3 часа до сна - это тоже ЖРАТЬ! ))) и вообще, бедные мы бедные, у кого лишних только 5 кг (дальше будет скелет)). ведь это самые трудные 5 кг. хорошо, когда ты 120 весишь, сходил 3 процедурки - минус 5 кг. ПРОГРЕСС!!! ))) так что может ну их, эти последние 5 кг... НО! главное, чтобы они +5 каждые 5 лет не были.
    2 пользователям это понравилось

Чтобы участвовать в дискуссии, войдите или зарегистрируйтесь.

досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты

Пожалуйста, обратите внимание на то, что в устаревших версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для устранения ошибок, обновите ваш браузер