Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Пытаюсь бросить курить.
31 марта 2013, в 11:07
Пользователь
Пишу на форум по поводу следующей проблемы: пришлось бросить курить и теперь меня везде сопровождает угнетенность: меня не покидает ощущение, что такая "некурящая" жизнь - не моя, что когда я бросила курить от моей личности просто взяли и оторвали кусок, а потом выкинули его. Мне теперь постоянно кажется, что я какая - то серая, слившаяся с массой, ни на что не годная...
Хуже всего, что я начала себя ненавидеть: ненавижу себя за то, что много ем, за то, что стала рассеянной, постоянно все забываю. Ненавижу себя за то, что постоянно ленюсь и не в состоянии себя заставить или захотеть что - либо сделать...
Я знаю, что это все симптомы абстинентного синдрома, но не знаю, что с ним делать...
Чувствую себя просто ужасно... Помогите мне, что делать со всем этим?
Хуже всего, что я начала себя ненавидеть: ненавижу себя за то, что много ем, за то, что стала рассеянной, постоянно все забываю. Ненавижу себя за то, что постоянно ленюсь и не в состоянии себя заставить или захотеть что - либо сделать...
Я знаю, что это все симптомы абстинентного синдрома, но не знаю, что с ним делать...
Чувствую себя просто ужасно... Помогите мне, что делать со всем этим?
-
Пользователь31 марта 2013, в 13:56#1Скорее всего, это все было и до курения. Просто сигарета заглушала негативные эмоции, помогала создать некий образ себя - приемлимой.Ответить Цитировать
4 пользователям это понравилось -
Пользователь31 марта 2013, в 14:01#2Комментарий удален автором
-
Пользователь31 марта 2013, в 14:09#3
Для сравнения легкие курящего и некурящего человека4 пользователям это понравилось -
Пользователь31 марта 2013, в 14:12#4Еще можно шаги ВДА попробовать. Погуглите
-
Пользователь31 марта 2013, в 14:23#5Вы знаете , все же Вам необходимо прочесть книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" , она не такая уж и толстая , но уверен , она очень поможет Вам сдержать себя , и , как никуда лучше просветит Вас в вопросах того , как легче перенести эту проблему !3 пользователям это понравилось -
Пользователь -
Пользователь31 марта 2013, в 19:55#7Книгу читала - на меня она не подействовала.1 пользователю это понравилось
-
Пользователь31 марта 2013, в 19:59#8
почему ПРИШЛОСЬ бросить курить?
Врачи обнаружили правостороннюю пневмонию, сказали, что если буду курить (мало или много - без разницы) то через год - два легкое откажет и его просто вырежут. Так что стимул бросить достаточно серьезный. -
Пользователь31 марта 2013, в 20:04#9
Для сравнения легкие курящего и некурящего человека
Увы на курильщиков такие картинки не действуют: медиками доказано, что постоянное поступление табачного дыма пагубно влияет на сетчатку глаза и зрительный нерв. Соответственно зрительное восприятие курильщика падает.1 пользователю это понравилось -
Пользователь31 марта 2013, в 20:06#10Ну не знаю , я курил 30 с лишним лет , и книга очень помогла мне , я стал постоянно думать о том , как нас пытаются всячески гипнотизировать производители табачных компаний , ради того , что бы мы сосали эту соску , и мне помогло очень !1 пользователю это понравилось
-
Пользователь31 марта 2013, в 20:12#11тогда просто сделайте это)
без особого прислушивания к своим эмоциям по этому поводу
как ни странно иногда метод "я не слушаю себя" приводит к хорошим результатам.
это вполне уместно...когда прежние привычки по какому-либо поводу запрещены
естественно, пустоту надо чем-то заполнить
поэтому то заесть тянет...то ещё что-нибудь
советую потерять связь с собой...и просто как машина делать то...что сказал врач....а так же соблюдать любой режим, который он советовал+ правильное питание
через месяц Вам станет легче
потом можно будет "послушать себя"
очень удивитесь результату
Вы будете собой...т.е. не потеряете себя
а просто приобретёте новые привычки
часто мы их считаем нашей частью личности...но личность может существовать и с иными привычками....ни сколько не теряя3 пользователям это понравилось -
Пользователь
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
11 ловушек, в которые мы постоянно попадаем
«Родная сестра меня шантажирует» 
«Жена ко мне охладела. Как завоевать ее любовь?» 
«Младшая сестра донашивает вещи старшей. Это вредно?»
Как понять, это дружба или любовь?
10 принципов успешных и счастливых людей
Тайны родителей: как они влияют на нашу жизнь?
«Обижена на мать, но не могу ей этого высказать»
Сегодня читают
«У моей матери деменция»
«Не могу отказать никому»
«Постоянно изменял первой жене, а второй измену простить не могу»
Серебряные… разводы: 5 причин, по которым пары разводятся, прожив вместе десятки лет
«Как выписываться будем — с одним или с двумя?»: история мамы необычной двойни
«Я ударил свою женщину за резкие слова»
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях
