Форум
Друзья, наш форум закрыт!
Теперь все важные вопросы вы можете обсудитьв наших группах в социальных сетях:
Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.
Жизнь в постоянной депрессии - как избавиться?
03 сентября 2013, в 22:47

Пользователь
Привет!
Мне 20 лет, я студентка, люблю петь, играть в компьютерные игры, путешествовать со своими подругами по городам нашей Родины, занимаюсь спортом, увлекаюсь фотографиями (если хотите - все покажу, все свое творчество).
У меня есть семья - не идеальная, конечно, но есть. Есть мой любимый парень, который постоянно пытается сделать меня счастливой, есть подруги, с которыми можно как поделиться чем то важным, так и просто поугарать.
Вся беда в том, что в последнее время я стала жить то ли в депрессии, то ли в скуке. Ну сами посудите: вроде все норм, а я начинаю ругаться со всеми. Или беру какую нибудь книгу по психологии успеха и пытаюсь сделать себя успешным человеком. Или весь день хожу унылой и подавленной. Иногда сидим с подругами болтаем,а мне домой хочется, засесть в своей комнате и ни с кем не говорить. Да я, собственно, так и делаю. Мама до сих пор ругается, типа я живу отдельно ото всех, в своей комнате, ни с кем не общаюсь, сама у себя на уме.
Что еще....да, я пою, играю в компьютерные игры, занимаюсь спортом, но все это не приносит нужного мне удовольствия. Раньше я могу участвовать в любой движухе, где можно было петь, а сейчас еле засьтавила себя поучаствовать в конкурсе. Про игры я вообще молчу - стоит мне начать проигрывать, я начинаю бить себя по голове, приговаривая какое же я дерьмо. Спорт? Ну да, подкачиваю свое тело, раньше мои руки были просто кожей и костьми, сейчас там есть немного мышц, что хорошо сказалось на моей внешнем виде. Но все равно я смотрю на себя в зеркало и мне кажетсЯ, что я могла бы заниматься больше и лучше и добиться лучших результатов.
Плюс я заболела феминизмом. Нет, не тем, когда женщины борются за свои права. Я просто готова обвинить каждого мужчину в том, что он меня эксплуатирует. Мне как то раз в голову пришло сказать моему парню, что секс и приготовление еды унижает достоинство женщины. А сказала , потому что реально так думаю.
Не понимаю что со мной. Какая-то дикая неудовлетворенность жизнь, постоянные срывы, апатия, депрессия, ненависть к себе. Я даже запретила читать себе книги по самопознанию, потому что они делают из меня психа. У психолога я уже была пол года назад, и тоже с депрессией. Тогда мы решили, что виной тому мое нежелание прислушиваться к своим желаниям. Я , помню, даже нарисовала свой внутренний голос, так сказать "очеловечила" его, а потом оказалось, что я невольно срисовала этот образ с вот этого персонажа:
Это один из персонажей моей любимой игры. Могильщик. Почему-то я ассоциирую его со своим внутренним голосом.
Разговоры с психологом помогли, но не надолго - я опять впадаю в депрессию, снова и снова.
Как выйти из этого состояния? Помогите мне, пожалуйста.
Мне 20 лет, я студентка, люблю петь, играть в компьютерные игры, путешествовать со своими подругами по городам нашей Родины, занимаюсь спортом, увлекаюсь фотографиями (если хотите - все покажу, все свое творчество).
У меня есть семья - не идеальная, конечно, но есть. Есть мой любимый парень, который постоянно пытается сделать меня счастливой, есть подруги, с которыми можно как поделиться чем то важным, так и просто поугарать.
Вся беда в том, что в последнее время я стала жить то ли в депрессии, то ли в скуке. Ну сами посудите: вроде все норм, а я начинаю ругаться со всеми. Или беру какую нибудь книгу по психологии успеха и пытаюсь сделать себя успешным человеком. Или весь день хожу унылой и подавленной. Иногда сидим с подругами болтаем,а мне домой хочется, засесть в своей комнате и ни с кем не говорить. Да я, собственно, так и делаю. Мама до сих пор ругается, типа я живу отдельно ото всех, в своей комнате, ни с кем не общаюсь, сама у себя на уме.
Что еще....да, я пою, играю в компьютерные игры, занимаюсь спортом, но все это не приносит нужного мне удовольствия. Раньше я могу участвовать в любой движухе, где можно было петь, а сейчас еле засьтавила себя поучаствовать в конкурсе. Про игры я вообще молчу - стоит мне начать проигрывать, я начинаю бить себя по голове, приговаривая какое же я дерьмо. Спорт? Ну да, подкачиваю свое тело, раньше мои руки были просто кожей и костьми, сейчас там есть немного мышц, что хорошо сказалось на моей внешнем виде. Но все равно я смотрю на себя в зеркало и мне кажетсЯ, что я могла бы заниматься больше и лучше и добиться лучших результатов.
Плюс я заболела феминизмом. Нет, не тем, когда женщины борются за свои права. Я просто готова обвинить каждого мужчину в том, что он меня эксплуатирует. Мне как то раз в голову пришло сказать моему парню, что секс и приготовление еды унижает достоинство женщины. А сказала , потому что реально так думаю.
Не понимаю что со мной. Какая-то дикая неудовлетворенность жизнь, постоянные срывы, апатия, депрессия, ненависть к себе. Я даже запретила читать себе книги по самопознанию, потому что они делают из меня психа. У психолога я уже была пол года назад, и тоже с депрессией. Тогда мы решили, что виной тому мое нежелание прислушиваться к своим желаниям. Я , помню, даже нарисовала свой внутренний голос, так сказать "очеловечила" его, а потом оказалось, что я невольно срисовала этот образ с вот этого персонажа:

Это один из персонажей моей любимой игры. Могильщик. Почему-то я ассоциирую его со своим внутренним голосом.
Разговоры с психологом помогли, но не надолго - я опять впадаю в депрессию, снова и снова.
Как выйти из этого состояния? Помогите мне, пожалуйста.
-
Пользователь04 сентября 2013, в 08:12#1Депрессия и внутренний дискомфорт в 20 лет - это не столь страшно...
Почти норма психического развития.
В таком сложном возрасте, когда человек напряжённо формирует важнейшие качества своей личности, ищет свой путь и свои смыслы, безмятежно весёлыми и спокойными бывают только "одноклеточные" дебилы...Ответить Цитировать5 пользователям это понравилось
-
МодераторМодератор04 сентября 2013, в 08:20#2Переключитесь на какие-то положительные эмоции, сходите на тренинг по телесной терапии, сделайте упражнения йоги (успокаиваю), посмотрите приятные комедии каие-нибудь.
1 пользователю это понравилось
-
МодераторМодератор04 сентября 2013, в 08:21#3
Разговоры с психологом помогли, но не надолго - я опять впадаю в депрессию, снова и снова.
- а что конкретно вызывает у вас негативные эмоции, депрессию или кто? Что раздражать стало? -
Пользователь04 сентября 2013, в 08:47#4а аватарка то совсем не депрессивная))))
3 пользователям это понравилось
-
Пользователь04 сентября 2013, в 09:18#5
а аватарка то совсем не депрессивная))))
Тоже удивился солнечно-оптимистическо аватарке, которая буквально брызжет жизнелюбием и бодростью.
Адмиралке можно пожелать просто почаще смореть на свою аватарку, а не на трупно-зеленоватого МОГИЛЬЩИКА. :))))2 пользователям это понравилось
-
Пользователь04 сентября 2013, в 09:28#6знаете скорее всего внутренний раздрай между "хочу быть" и "жизнь боль". Отсюда и все метания. 20 лет возраст такой, главное не переборщить
-
Пользователь04 сентября 2013, в 10:14#7Адмиралка, посмотрите на людей вокруг себя. вы просто зациклились на себе. Посмотрите сколько людей с ограничеными возможностями, инвалидов, людей с косметическими дефектами..... людей с большими проблемами (болезнь, смерть близких людей,нечем платить ипотеку, матерей-одиночек, которые растят одни своих детей.....) они все как то находят в себе силы жить дальше))))
Посмотрите на мир проще, радуйтесь, что у вас живы и здоровы родители и близкие, ваш молодой человек, что вам есть каждый день где жить, что покушать и что одеть. А получается вы придумали себе проблемы, сидите в мрачных играх в интернете и свои ранки солькой-перчиком посыпаете.
Сядьте и напишите себе свои цели- что в жизни бы вы хотели иметь, в каком направлении себя развивать, у вас ведь вся жизнь впереди.
Очень помогают развеяться путешествия ( можно продумать на любой бюджет)
Сделайте ремонт в своей комнате, подберите светлые, а может и яркие тона.
Поменяйте свой образ.
И, я бы на вашем месте, свела к минимуму общение в интернете, а особенно игры.
Возьмите себя за шкирку, встряхните, и я думаю у вас всё получится, и всё будет хорошо))))4 пользователям это понравилось
-
Пользователь04 сентября 2013, в 12:37#8Депрессия очень тяжелое заболевание. а вы активны,в движении,знаете и умеете себя занять. Неудовлетворенность собой это другое дело...
-
Пользователь04 сентября 2013, в 12:38#9Тут стоит разграничить понятия.
Депрессия - это серьёзно.
Неуравновешенность, метания, поиски себя и своего места в жизни, часто не простые и болезненные - это скорее норма. -
Пользователь04 сентября 2013, в 12:39#10простите,я уже заметила,что вы в который раз советуете программу ВДА,вам не кажется что не все программы подходят тем или другим людям? я мельком заглянула в эту программу и там описывается про алкогольные семьи.. не у всех же алкогольные семьи...
2 пользователям это понравилось
-
Пользователь04 сентября 2013, в 12:41#11очень даже полезный и адекватный совет...
1 пользователю это понравилось
-
Пользователь04 сентября 2013, в 13:00#12Возможно вы действительно правы.
Я года 3, если не больше уже, читаю этот форум.
Всё это время вы, практически каждой женщине ( а все женщины на этом форуме с проблемами, а абсолютно "функциональных" семей вообще в природе не бывает), настоятельно советуете ВДА. Вас благодарят и... не идут.
За все эти годы я помню только одно сообщение женщины, кажется, после смерти родителей, которая сходила-таки на одно занятие и сказала, что больше не пойдёт.
Как вы это объясните? Что не так?3 пользователям это понравилось
Чтобы участвовать в дискуссии,
войдите
или зарегистрируйтесь.
новое на сайте
«Муж обокрал моих родителей»
«Я — закоренелая холостячка?»
Почему гомосексуалисты вызывают у мужчин агрессию?
Спокойствие дзен: как его сохранить?
Как детская сказка управляет взрослой жизнью
«Партнер устраивает истерики на пустом месте»
Первый шаг в борьбе с депрессией: пересмотреть негативные убеждения
Глютен, зеленый чай и ягоды годжи: 4 мифа о питании и суперфудах
Сегодня читают
досье
-
Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
psychologies в cоц.сетях